Перхоть на голове

Причины перхоти на голове

Перхоть на голове беспокоит многих людей, хотя это проблема, с которой легко бороться. Чтобы контролировать появление перхоти, нужно знать ее причины.

Главной причиной возникновения перхоти является грибок Pityrosporum ovale^1,2. Он живет на коже практически всех людей, но при ряде условий может выйти из-под контроля и вызвать перхоть.

— Pityrosporum ovale питается тем, что вырабатывают сальные железы на волосистой части головы. При их усиленной работе грибок активно размножается, это приводит к нарушению процессов обновления и отшелушивания клеток кожи. Не омертвевшие до конца клетки в виде плотных чешуек собираются на поверхности кожи и образуют хлопья – ту самую перхоть, — рассказывает врач-терапевт, дерматолог и косметолог Айгуль Муллагалиева.

К факторам риска, которые повышают вероятность появления перхоти, относятся:

• стресс;
• недостаток сна;
• чрезмерная жирность волос и кожи головы;
• мужской пол (есть данные, что у мужчин эта проблема встречается чаще, чем у женщин);
• заболевания нервной системы (например, болезнь Паркинсона, депрессия, паралич лицевого нерва);
• снижение иммунитета на фоне таких заболеваний как ВИЧ, сахарный диабет, рак.

Перхоть обычно появляется в молодом и среднем возрасте и реже встречается у пожилых людей¹.

В тему

Выбираем шампуни с кетоконазолом, которые помогут побороть перхоть

Как избавиться от перхоти в домашних условиях

Чтобы избавиться от перхоти в домашних условиях, соблюдайте следующие правила:

• Мягко расчесывайте волосы щеткой перед мытьем.
• Мойте голову каждый день. Уже этого может быть достаточно, чтобы заметно сократить количество перхоти, особенно если речь идет о легкой или средней степени тяжести проблемы.
• Используйте шампуни против перхоти, если чешуйки очень заметны или наблюдается покраснение кожи головы. Следуйте инструкции на упаковке шампуня³.

— Многие шампуни от перхоти необходимо нанести на волосы и дать впитаться в кожу головы 10-15 минут, а затем смыть. Если через несколько недель использования шампунь перестал быть эффективным, попробуйте другой. Очень эффективны против перхоти средства, содержащие деготь, — рассказывает косметолог Айгуль Муллагалиева.

• Не царапайте и не чешите кожу головы, это может только усилить проявления перхоти.

Эффективные шампуни

В телевизоре реклама практически каждого шампуня обещает избавление от перхоти, но полагаться на эти заверения не стоит. Если есть проблема, то подбирать шампунь нужно с умом, обращая внимание на состав.

На этикетке обязательно должны значиться следующие компоненты:

• Пиритион цинка — убивает грибок и другие микроорганизмы, которые могут быть причиной кожных заболеваний и перхоти;
• Салициловая кислота — смягчает отмершие частички кожи (после применения некоторые испытывают сухость кожи, в этом случае помогает кондиционер);
• Сульфид селена — замедляет обновление клеток кожи и убивает грибки;
• Кетоконазол — обладает мощным противогрибковым действием;
• Деготь — замедляет деление и обновление кожных клеток.

Полезно знать

Сухие и ломкие волосы?

Причина может быть в дефиците железа

Для красоты кожи, волос и ногтей женщинам нужен прием специальных витаминных комплексов

О дефиците железаВитамины с железом

Если перхоть – ваш постоянный спутник, специалисты рекомендуют определить ее характер и выбирать шампуни сообразно с ним:

• жирная перхоть: шампуни «Кертиоль», «Фиторетар»;
• сухая перхоть: шампуни с селеном, цинком, салициловой кислотой: «Фридерм», «Циновит», «Фитосилик»;
• раздраженная кожа, покраснение, зуд: «Фридерм», «Кельюаль DS», «Деркос», «Нитроджина».

Не повредят лечебные шампуни «Низорал», «Кето плюс», «Себозол», но важно строго соблюдать инструкцию.

Народные методы лечения

Избавиться от перхоти в домашних условиях можно и с помощью народных средств. Например, врачи рекомендуют отвар ромашки, которым следует ополаскивать кожу головы и волосы.

Если и кожа, и волосы сухие, то справиться с перхотью помогут масла и маски. К примеру, оливковое масло. Его нужно втереть в корни волос, держать полчаса, а затем вымыть голову шампунем.

В тему

Как сохранить здоровье волос в домашних условиях: советы врачей

Когда необходимо обращаться к врачу?

— Если перхоть не проходит после двух недель использования специального шампуня, нужно идти к врачу, — уверяет косметолог Айгуль Муллагалиева. — Возможно, потребуется более серьезное лечение. Это особенно важно, ведь перхоть может быть вызвана себорейным дерматитом. Только врач сможет исключить другие заболевания.

К специалисту нужно обратиться и в тех случаях, если на коже головы появились жирные или сухие корки, присутствуют зуд и раздражение.

Профилактика перхоти на голове

Есть ряд правил профилактики перхоти, действенность которых подтверждают специалисты:

• Придерживайтесь правильного питания, в рацион должны быть включены продукты, содержащие омега-3, цинк, разнообразные витамины. Нужно чаще есть капусту, бобовые, рыбу, яйца, молоко, орехи.
• Не допускайте стресса. Он ослабляет иммунитет.

– Чтобы не допустить размножения грибка на коже головы, вам следует начать управлять своими эмоциями и воздерживаться от напряжения. Держать себя под контролем вам помогут занятия спортом, йога и прогулки на свежем воздухе, – подчеркивает наш эксперт.

• Избегайте сложных причесок с использованием различных средств укладки. Если без этого невозможно обойтись, выбирайте средства, содержащие натуральные компоненты⁴.
• В конце дня после применения муссов и гелей тщательно мойте волосы шампунем.
• Слишком часто мыть волосы обычно не рекомендуется, но только, если вы не склонны к возникновению перхоти. Регулярное мытье не позволит омертвевшим клеткам накапливаться.
• Подберите шампунь, который бы подходил для частого использования. Для сухой кожи головы нужен шампунь с эффектом увлажнения, для жирной – с компонентами, регулирующими выделение кожного сала.

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы наших читателей о борьбе с перхотью отвечает врач-терапевт, дерматолог и косметолог Айгуль Муллагалиева.

Источники:

1. Борда ЖЖ, Викраманаяке ТЦ. Себорейный дерматит и перхоть: комплексный обзор . J Clin Исследование Дерматола. 2015;3(2). дои:10.13188/2373-1044.1000019
2. Бачурская Н. С., Грудинин Д. А., Ишмухаметова З. А., Брудастов Ю. А. Современные проблемы биологии грибов рода Malassezia // Вестник ОГУ. 2007. №12. URL:
   https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-problemy-biologii-gribov-roda-malassezia
3. Трюб Р.М., Генри Дж.П., Дэвис М.Г., Шварц-младший. Состояние кожи головы влияет на рост и удержание волос из-за окислительного стресса . Int J Трихология . 2018;10(6):262-270.
   doi:10.4103/ijt.ijt_57_18
4. Гаваццони Диас МФ. Косметика для волос: обзор . Int J Трихология. 2015;7(1):2-15.
   дои: 10.4103/0974-7753.153450