Метеочувствительность у взрослых

Метеочувствительность у взрослых признается далеко не всеми специалистами. Нет достаточного количеств исследований, подтверждающих, что у человека есть зависимость от погоды. Давайте разберемся, на что же тогда жалуются некоторые пациенты

Еще древние медики заметили, что погода может влиять на общее состояние здоровья и симптомы заболеваний. Например, Гиппократ отмечал связь между дождем, ветром и хронической болезнью. В конце 19 века был задокументирован случай, когда человек мог предсказывать приход и уход шторма с помощью фантомной боли в конечностях. Погода была связана с различными состояниями, начиная от посттравматических болей до ломоты в пояснице^1,2.

Интерес к метеочувствительности появился очень давно, и тем удивительнее, что связь погоды и здоровья человека до сих пор не до конца изучена. Большинство статей, которые были опубликованы по этой теме, касается ревматических состояний или травм. Но, к сожалению, эти статьи не дают четкого понимания того, как погода влияет на состояние человека с этими патологиями, и существует ли связь вообще.

Что такое метеочувствительность

Метеочувствительность – это восприимчивость человека к изменению погоды. Он реагирует на жару, холод, ветер, влажность, и как результат – чувствует усталость, раздражительность, снижение концентрации внимания или депрессию. Типичные симптомы включают головную боль, головокружение и нарушения сна. Ученые экспериментально доказали, что колебания погоды могут влиять на частоту сердечных сокращений, температуру тела и артериальное давление³.

Золототысячник — Фото: Unsplash, Daniele La Rosa Messina

Причины метеочувствительности у взрослых

Исследователи в области медицинской метеорологии уверены, что чувствительность к погоде изначально могла быть жизненно важным механизмом – это своего рода защитный рефлекс, который вовремя предупреждал людей (и животных, которые также реагируют на погоду) о погодных изменениях.

В настоящее время специалисты считают, что метеочувствительные люди реагируют на перепады атмосферного давления (особенно резкие), а также высокую влажность воздуха и так называемые «магнитные бури». Чаще всего от перемены погоды страдают женщины, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилые люди. Чувствительность к погоде может появиться на фоне стресса, нездорового питания, дефицита сна или сильного напряжения. Среди городских жителей количество метеозависимых людей гораздо больше, чем в сельской местности⁴.

Чувствительность к погодным условиям приводит к ухудшению общего состояния, снижению работоспособности и подавленному настроению. С метеозависимостью связано такое явление как метеоневроз. Некоторые люди сами настраивают себя на ухудшение самочувствия, как только узнают о предстоящих неблагоприятных погодных явлениях⁴.

Осенняя депрессия

Почему хандра нападает именно осенью и как с ней бороться

Симптомы метеочувствительности у взрослых

Исследования показывают, что чаще всего у метеозависимых встречаются следующие симптомы:

головная боль и головокружение;
боль в сердце, учащенное сердцебиение, одышка;
подавленное настроение;
слабость и сонливость;
боль в суставах;
нарушения сна.

Как восстановиться после ОРВИ взрослому — Фото: Shutterstock, Golubovy

Изменения погоды – естественный процесс, к которому здоровый человек должен адаптироваться. За это отвечает вегетативная нервная система. При различных заболеваниях риск метеозависимости возрастает. Чаще всего к ней склонны люди с такими патологиями, как:

заболевания сердца и сосудов (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца);
заболевания суставов (артриты)⁵;
бронхиальная астма.

Есть исследования, которые показывают, что метеочувствительность больше характерна для людей с избыточной массой тела и низким уровнем физической активности⁴.

Лечение метеочувствительности у взрослых

Специфических методов лечения метеозависимости не существует.

Диагностика

Методов диагностики чувствительности к погоде также нет. Врач может оценить состояние пациента только по его субъективным ощущениям.

Тревожное расстройство

Когда беспокойство становится поводом для визита к врачу

Современные методы лечения

Здесь тоже порадовать нечем, поскольку специалисты могут предложить только общеукрепляющие меры. Умственное и физическое равновесие может положительно повлиять на наше восприятие погоды и сделать нас более устойчивыми к ее капризам.

Профилактика метеочувствительности у взрослых в домашних условиях

Ешьте сбалансированно и разносторонне – на зависимость от погоды часто жалуются люди с избыточным весом.
Принимайте контрастный душ, ходите в сауну, гуляйте на свежем воздухе не пейте и не курите – здоровое тело не будет реагировать на погодные раздражители.
Займитесь спортом: бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде – физические упражнения укрепляют тело и дух. Ну или хотя бы займитесь садоводством.
Высыпайтесь – спать надо не менее 8 часов в сутки. Хороший сон избавит от стресса и поможет расслабиться.

На заметку

Перепады настроения: почему бывают и когда это повод обратиться к врачу

Популярные вопросы и ответы

На вопросы о метеозависимости нам ответила врач-кардиолог, терапевт Наталья Гаврилюк.

Какие могут быть осложнения при метеочувствительности?

– Осложнений метеочувствительности не существует, поскольку не доказан сам факт метеозависимости. Замечено, что некоторые люди имеют появления или усиления симптомов болезней из-за погоды. Однако крупные исследования опровергают эту связь. Скорее всего, людям просто нужны причины для объяснения симптоматики. С другой стороны, в более пасмурную погоду или дождь человек может больше «прислушиваться» к негативным ощущениям, чем в солнечные дни, которые сами по себе отвлекают.

Когда обращаться к врачу при метеочувствительности?

– Обращаться за медицинской помощью следует, отталкиваясь от собственного самочувствия, а не от показателей барометра. Например, нет никакой статистики более частых сердечных катастроф во время высокого или низкого атмосферного давления.

Можно ли лечить метеочувствительность народными средствами?

– С народными средствами в медицине следует быть осторожными. Не все они безобидны, нередко вступают во взаимодействие с фармакологическими препаратами и не всегда имеют прогнозируемые эффекты.

Источники:

Иванова Е. С., Уянаева А. И., Мухарлямов Ф. Ю. Немедикаментозная коррекция метеочувствительности у лиц с мягкой артериальной гипертензией // Доктор.Ру. 2011. №8. https://cyberleninka.ru/article/n/nemedikamentoznaya-korrektsiya-meteochuvstvitelnosti-u-lits-s-myagkoy-arterialnoy-gipertenziey
Lee M, Ohde S, Urayama KY, Takahashi O, Fukui T. Погода и симптомы здоровья. Int J Environ Res Public Health. 2018;15(8):1670. doi:10.3390/ijerph15081670
Бехбудова Д. А., Бахшалиев А. Б., Ахмедова Т. А. Метеочувствительность среди работников умственного труда // ЕКЖ. 2018. №1. https://cyberleninka.ru/article/n/meteochuvstvitelnost-sredi-rabotnikov-umstvennogo-truda
Колягина Н. М., Бережнова Т. А., Клепиков О. В., Кулинцова Я. В. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПОВЫШЕННОЙ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ И ЛЕЧЕНИЯ МЕТЕОЗАВИСИМЫХ ПАЦИЕНТОВ // Здоровье и образование в XXI веке. 2020. №11. https://cyberleninka.ru/article/n/osnovnye-napravleniya-profilaktiki-povyshennoy-meteochuvstvitelnosti-i-lecheniya-meteozavisimyh-patsientov
Xue Y, Chen Y, Jiang D и др. Самооценка чувствительности к погоде связана с клиническими симптомами и структурными аномалиями у пациентов с остеоартритом коленного сустава: поперечное исследование. Rheumatol Ther. 2021;8(3):1405-1417. doi:10.1007/s40744-021-00340-w