Как пользоваться зубной нитью

Флосс или зубная нить уже привычна многим пользователям, потому что помогает тщательно очистить межзубные пространства от частичек пищи и налета. Вместе с врачом мы разобрались, как правильно пользоваться зубной нитью, и какие ошибки чаще всего допускают пользователи

Зубная щетка является обязательным средством ежедневной гигиены полости рта. Однако она не может очистить межзубное пространство, где также скапливается большое количество бактерий и частичек пищи. Именно поэтому помимо зубной щетки стоматологи рекомендуют включать в ежедневный ритуал чистки зубов зубную нить¹.

Что такое зубная нить

Зубная нить или флосс нужна для удаления остатков пищи из межзубного пространства и зубного налета. Такое средство гигиены в сочетании с зубной щеткой применяется для профилактики парадонтоза и кариеса².

Зубные нити изготавливают из искусственных (нейлон, капрон) или натуральных волокон (шелк). Они могут быть пропитаны специальными соединениями, например, антисептиками, ароматизаторами или фторсодержащими ингредиентами².

Полезная информация о зубных нитях

Кто и когда изобрел	дантист Леви Спир Пармли в 1819 году описал использование зубной нити в своей книге «Практическое руководство по уходу за зубами»
Виды	• круглые (классические) – для нормальных или широких промежутков; • плоские – для плотно прилегающих зубов; • объемные – для широких межзубных промежутков
Противопоказания	воспаления десен, запущенные стадии кариеса, детский возраст до 6 лет
Альтернатива	ирригатор (но не зубочистка, которая травмирует десны и зубную эмаль)

Кто может пользоваться зубной нитью

У зубной нити достаточно короткий список противопоказаний. Это средство гигиены полости рта не следует использовать при заболеваниях десен (пародонтоз, пародонтит, гингивит), а также запущенных стадиях кариеса, так как нить может вызвать повреждение десен и зубов. Не рекомендуется использовать ее и людям с чувствительными деснами и зубной эмалью.

– Зубная нить достаточно травматична, поэтому для маленьких детей используют ершики. Зубную нить можно попробовать вводить с 6 лет и только под присмотром родителей, говорит врач-стоматолог Виктория Нефедова.

Это интересно

Как избавиться от зубного налета: расспросим стоматологов

Пошаговая инструкция, как пользоваться зубной нитью

Пользоваться зубной нитью достаточно просто, специальных навыков тут не требуется. Единственное – нужно быть осторожными, чтобы не повредить десну.

1. Отрезать нужное количество нити

Для чистки межзубных пространств потребуется примерно 30-50 сантиметров нити. Такая длина необходима для ее легкой фиксации на пальцах. Также следует учитывать, что каждый участок необходимо обрабатывать чистым участком нити.

2. Зафиксировать зубную нить на пальцах

Концы зубной нити нужно намотать на ногтевые фаланги средних пальцев – надежно, но не перетягивать, пальцам должно быть комфортно. Между большим и указательным пальцем каждой руки нужно зажать небольшой участок нити около 5 сантиметров. Этим фрагментом и следует очищать промежутки между зубов.

3. Приступайте к чистке

Натянутую нить поместите в межзубное пространство и, плотно прижимая к зубу, проведите по направлению к десне, а затем обратно. По контактной поверхности эмали рекомендуется совершать до 5-7 скользящих движений. Делать это следует осторожно, чтобы не травмировать десны. Удобнее всего начинать с центральных резцов, а затем переходить на правую или левую сторону.

В тему

Одной зубной щетки недостаточно: топ-10 лучших ирригаторов по версии КП

Советы врачей по применению зубной нити

– Зубная нить нужна для чистки контактных поверхностей зуба, потому что зубная щетка не может обработать эти области, – говорит врач-стоматолог Виктория Нефедова. – Зубную нить необходимо чуть намотать на указательный палец рабочей руки, например, правой. Натянуть нить с помощью больших пальцев и аккуратно, плотно прижимая нить к контактной поверхности зуба провести вниз, к десне. И также аккуратно вывести обратно. За одно такое движение вверх и вниз обрабатывается только одна поверхность одного зуба. У зуба две контактные поверхности, которые нужно обработать таким образом.

На заметку

Появились белые пятна на зубах: разберем 4 причины этой проблемы

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы, касающиеся использования зубной нити, отвечает врач-стоматолог Виктория Нефедова.

Сколько раз в день можно пользоваться зубной нитью?

– Зубной нитью можно пользоваться после каждого приема пищи. Главное, делать это правильно, не травмируя десну.

Можно ли использовать зубную нить повторно?

– Использование зубной нити несколько раз не рекомендуется, так как это может привести к распространению бактерий, которые накапливаются во время ее использования. Кроме того, повторное использование зубной нити может привести к потере эффективности из-за ее износа.

Можно ли использовать зубную нить с пломбами?

– Зубную нить можно использовать с пломбами. Она точно также убирает налет с контактной поверхности зуба, даже если она состоит из пломбы, и тем самым препятствует накоплению налета на соседнем зубе и в области десны.

Почему нельзя чистить зубы обычной ниткой?

– Обычная нить может травмировать десну за счет своей упругости и сильно передавить палец. Также обычная нить находится не в специальной упаковке, как зубная нить, и на ней уже могут быть бактерии. Еще зубные нити расслаиваются во время чистки и удаляют больше налета с контактных поверхностей, поэтому использование обычной зубной нити может быть не только травматичным, но и не эффективным.

Источники:

Зиновенко О. Г., Новак Н. В., Бобкова И. Л. Значение обучения и коррекции методов и средств индивидуальной гигиены полости рта у мотивированных в плане стоматологического здоровья пациентов. // Современная стоматология. 2021. №2 (83). https://cyberleninka.ru/article/n/znachenie-obucheniya-i-korrektsii-metodov-i-sredstv-individualnoy-gigieny-polosti-rta-u-motivirovannyh-v-plane-stomatologicheskogo
Как выбрать зубную нить (флосс). Каменских К.В. Стоматологический портал 24stoma от 24.01.2023.
https://24stoma.ru/zubnaya-nit.html