Тошнота — один из распространенных симптомов многих заболеваний, причем необязательно связанных с ЖКТ. Тошнота может сопровождаться головной болью и головокружением, слабостью в теле, слюнотечением и повышенной потливостью.
Чувство тошноты может возникнуть у любого, но женщины страдают от этого состояния чаще мужчин.
Почему возникает тошнота
Тошнота – симптом многих заболеваний и состояний.
| Состояние | Причины |
| Утренняя тошнота | • гастроэзофагеальный рефлюкс; • заболевания органов ЖКТ (гастрит, язва, панкреатит, холецистит, колит); • патологии эндокринной и нервной систем; • ситуации, требующие неотложной помощи (аппендицит); • гипертония; • заболевания ушей; • травма головы; • беременность; • интоксикация организма |
| Тошнота натощак | • прием некоторых медикаментов, препаратов железа и витаминов; • заболевания ЖКТ (эрозия пищевода, гастрит, язва); • паразитарные заболевания; • отравление; • мигрень; • токсикоз на первых сроках беременности; • ситуации, требующие неотложной помощи (перитонит, аппендицит) |
| Тошнота после приема пищи | • заболевания желудка (рак, атония, гастрит, неспецифический язвенный колит); • аллергия на определенные продукты питания; • интоксикация; • передозировка лекарствами; • переедание; • заболевания печени; • инфекционные заболевания (ротавирус, сальмонеллез, норовирус) |
| Вечерняя тошнота | • нарушение работы желчевыводящих путей; • интоксикация; • беременность; • переедание |
| Тошнота по ночам | • беременность; • патологии щитовидной железы; • болезни ЖКТ |
| Тошнота при беременности | • физиологические факторы (рост матки, переедание, нарушение процесса дефекации); • токсикоз; • нарушения функций щитовидной железы, холестаз, гестоз; • заболевания органов ЖКТ (гастрит, дисбактериоз, ГЭРБ); • гиперстимуляция яичников |
8 способов избавиться от тошноты
Устранить ощущение тошноты можно и в домашних условиях, но, если она повторяется часто, необходимо обратиться к врачу за постановкой диагноза и назначением лечения.
1. Проветрите комнату
При появлении тошноты первым делом откройте окно, чтобы в комнату поступал кислород. Приток свежего воздуха поможет прийти в себя и восстановить дыхание. Одновременно с этим постарайтесь отвлечься и не думать о неприятном состоянии.
2. Займите удобное положение тела
Многие люди при появлении чувства тошноты пытаются лечь. Но это вредно, в особенности, если тошнота сопровождается изжогой. В горизонтальном положении тела содержимое желудка и желудочный сок направляются к пищеводу. Это усиливает тошноту, и может спровоцировать рвоту.
Лучше всего сесть, оперевшись спиной на спинку стула или дивана. Важно освободить область груди и живота, чтобы на них не было давления (расстегнуть пуговицу брюк, снять ремень). Такое положение тела поможет ослабить тошноту.
3. Сделайте дыхательную гимнастику
Нехватка воздуха может усугубить положение и усилить чувство дискомфорта. Поэтому при появлении тошноты сделайте дыхательную гимнастику:
- займите положение сидя или стоя;
- сделайте глубокий вдох носом;
- задержите дыхание на 2-3 секунды;
- выдохните воздух через рот;
- повторите упражнение примерно 8-10 раз.
4. Наложите компресс
Если одновременно с чувством тошноты больной ощущает жар, то следует охладить организм. Для этого можно использовать компресс, например, мокрое полотенце, которое следует положить на лоб или шею с задней стороны.
5. Выпейте травяной настой
Нередко ощущение тошноты развивается в результате обезвоживания организма. В этом случае рекомендовано выпить полстакана чистой воды комнатной температуры. Важно это делать постепенно, глоток за глотком. От горячих чаев и газировки лучше отказаться – они усилят тошноту. А вот травяные настои помогут уменьшить чувство дискомфорта.
Рецепт травяного настоя: 1 столовую ложку травы залейте 1 стаканом горячей воды, остудите и выпейте маленькими глотками. Можно использовать такие растения как:
6. Сделайте массаж
Точечное воздействие на определенные участки тела позволяет снизить выраженность тошноты. Для избавления от дискомфорта выполните следующие действия:
- нащупайте на запястье левой руки складку;
- отступите 4-5 см вверх от нее;
- большим пальцем правой руки надавите на эту точку;
- удерживайте в таком положении около 60 секунд, а затем отпустите.
При необходимости повторите упражнение и на другой руке.
7. Переключите внимание
Во многих случаях при возникновении тошноты помогает простое отвлечение. Подумайте о чем-то приятном, пообщайтесь с другом по телефону или включите расслабляющую музыку и просто побудьте наедине с мелодией. Если хватает энергии и мотивации, то можете сделать уборку в доме.
8. Примите сорбенты
Если тошнота вызвана отравлением или переизбытком токсинов в организме, сопровождается рвотой и жидким стулом, может помочь прием сорбентов. Главное помнить, что любое лекарственное средство можно принимать только после консультации врача.
Можно использовать активированный уголь. Как правило, показана 1 таблетка на каждые 10 кг веса. Смекта, Полисорб также относятся к адсорбентам, которые «впитывают» вредные вещества различного происхождения и выводят их из организма.
Советы врачей по избавлению от тошноты
При тошноте, сопровождающейся рвотой, врачи рекомендуют солевой раствор для восполнения дефицита жидкости. При чувстве тошноты на протяжении двух и более суток стоит обратиться к специалисту. Врачи могут порекомендовать антигистаминные препараты, антагонисты серотониновых рецепторов, средства антихолинергического действия. В некоторых случаях показаны спазмолитики, которые помогают уменьшить боль, вздутие и спазмы в животе.
Важно помнить, что хроническая тошнота – серьезная патология, которая требует тщательной диагностики и лечения.
Популярные вопросы и ответы
Мы обсудили важные вопросы, связанные с тошнотой и ее лечением, с врачом-терапевтом Татьяной Померанцевой.
Что может провоцировать тошноту?
Нужно ли есть при тошноте?
Можно ли пить воду сразу после рвоты?
Когда при тошноте необходимо обращаться к врачу?
Можно ли самостоятельно принимать препараты от тошноты?
Источники:
- Клинические рекомендации «Гастрит и дуоденит». Разраб.: Российская Гастроэнтерологическая Ассоциация, Ассоциация «Эндоскопическое общество «РЭндО». – 2021. https://diseases.medelement.com/disease/%D0%B3%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%82-%D0%B8-%D0%B4%D1%83%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82-%D0%BA%D0%BF-%D1%80%D1%84-2021/17010
- Рвота и тошнота: патогенез, этиология, диагностика, лечение/ Яковенко Э.П. и др.// Фарматека — 2005 — №1. https://pharmateca.ru/ru/archive/article/5873
- Диагностический справочник гастроэнтеролога/ Полушкина Н.Н. — 2007.
https://search.rsl.ru/ru/record/01003130418 - Патологическая физиология системы пищеварения. Учебное пособие/ под ред. Цыгана В.Н. — 2017.
https://speclit.su/image/catalog/978-5-299-00800-5/978-5-299-00800-5.pdf
