Для многих людей алкоголь – это особое удовольствие, но мало кто задумывается, что за него приходится платить собственным здоровьем. Как же именно алкоголь влияет на организм?
Расслабляя и снимая напряжение, алкоголь коварно и незаметно провоцирует появление зависимости, которую большинство алкоголиков отказывается признавать. Но при этом от нее страдают они сами и их близкие люди.
– Хронический алкоголизм и сам по себе является болезнью, и он повышает риск развития большинства хронических неинфекционных заболеваний, занимающих ведущее место среди причин преждевременной смерти. Это болезни системы кровообращения, онкологические заболевания и другие. В настоящее время установлено, что злоупотребление алкоголем повышает риск развития более 60 заболеваний, – предупреждает санитарный врач, эпидемиолог Владимир Долич.
Почему люди становятся зависимыми от алкоголя
Алкоголизм – одно из социально значимых заболеваний, и это – выбор самого человека. «Пьянство – это добровольное безумие», – писал еще Гиппократ.
Причины употребления алкоголя носят гедонистический характер, то есть «мы пьем, чтобы чувствовать себя лучше»1. С помощью алкоголя человек пытается усилить положительные эмоции или же избавиться от отрицательных. Поэтому очень часто люди пьют как во время праздника, веселья, так и при стрессе, переживаниях.
– Зачастую к хроническому алкоголизму подталкивают именно неблагоприятные жизненные обстоятельства и социальная депривация (снижение контактов и взаимодействия с другими людьми). При этом для развития алкоголизма фоном выступают такие предрасполагающие факторы, как наследственность, психические нарушения, склонность к депрессии, повышенная тревожность и эмоциональная неустойчивость, – объясняет наш эксперт.
Полезная информация об алкоголе
| Какие алкогольные напитки самые вредные? | Врачи причисляют к ним газированные спиртные напитки – пиво, шампанское. Они считаются более «тяжелыми» для органов ЖКТ. Также следует отказаться от сладких и цветных спиртных напитков, ликеров, коктейлей. |
| Какая страна самая пьющая? | Сейшельские острова в Восточной Африке, а вот Россия не входит даже в десятку «лидеров» |
| Симптомы алкоголизма | • тяга к алкоголю; • потеря контроля над употреблением; • физическая зависимость (тошнота, потливость, дрожь и беспокойство при отмене алкоголя); • толерантность (необходимость употреблять больше алкоголя, чтобы получить удовольствие) |
| Последствия алкоголизма | снижение памяти, внимания, когнитивных функций, алкогольное поражение печени, сердца, нарушение репродуктивных функций, потеря работы, проблемы в семье, асоциальный образ жизни, распад личности и прочие. |
Влияние алкоголя на здоровье
Врачи напоминают: от алкоголя страдает не только печень. Каждый орган и система в человеческом организме подвергается пагубному воздействию спиртных напитков. Более того, со временем алкоголь и вовсе становится непосредственным участником всех биохимических процессов в организме.
Сердце и сосуды
Связь алкоголя с состоянием сердечно-сосудистой системы неоднозначна. Некоторые научные источники свидетельствуют о том, что умеренное потребление алкоголя снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов2. В то же время существует немало крупных исследований, доказывающих обратное.
Причинами противоречий могут быть разные методические подходы к исследованиям и большое количество других факторов (курение, рацион питания, уровень физической активности), которые могут повлиять на достоверность результатов.
– Если и говорить о полезном эффекте спирта на состояние сосудов (например, что алкоголь помогает повысить сниженное давление), важно понимать, что речь идет о крайне низких гомеопатических дозах, да и доказательства этому весьма сомнительны. Так что все разговоры о том, что алкоголь можно принимать в качестве профилактики болезней сердечно-сосудистой системы, с высокой долей вероятности являются заблуждением3, – уверяет Владимир Долич.
Пищеварительная система
Алкоголь оказывает местное токсичное воздействие на ткани, непосредственно контактирующие с ним (язык, слизистая оболочка рта, глотка, пищевод, желудок). Это способствует развитию атрофических изменений, а также нарушению моторики ЖКТ, что часто проявляется в виде гастроэзофагеального рефлюкса (изжоги, отрыжки) и способствует развитию или обострению уже сформировавшихся хронических заболеваний пищеварительной системы (гастрит, дуоденит, панкреатит, алкогольный гепатит). В перспективе человека ждет цирроз печени4.
Также алкоголь значительно ухудшает работу почек, может привести к обострению уже имеющихся недугов вроде мочекаменной болезни, пиелонефрита.
Обмен веществ
Алкоголь влияет на уровень сахара в крови, особенно грешат этим сладкие напитки вроде ликеров. Спирт растворяет жиры, что увеличивает проницаемость клеточной мембраны. Ее поры расширяются, и через них глюкоза попадает в клетки. Этот процесс приводит к снижению ее количества в крови и, как следствие, к появлению чувства голода. Повышенный аппетит – одна из причин переедания, что в перспективе приводит к набору лишнего веса.
Кроме того, спиртосодержащие напитки нарушают гормональный фон, вызывая отклонения в работе эндокринной, нервной и других систем. Отсюда такие проблемы как непереносимость стресса, иммунные нарушения, психологические и поведенческие расстройства5.
Репродуктивная система
Употребление алкоголя снижает уровень тестостерона и изменяет уровень дополнительных репродуктивных гормонов6. Все это негативно отражается на фертильной функции, снижает шансы на появление потомства.
- У мужчин алкоголь ухудшает потенцию, приводит к проблемам с эрекцией и эякуляцией.
- Если беременная женщина употребляет спиртное, высок риск, что ребенок появится на свет раньше положенного срока или будет иметь серьезные проблемы со здоровьем – пороки сердца, удвоение мочеиспускательного канала, нарушение слуха и зрения, дефицит массы тела и другие.
Кожа
Этанол и другие компоненты алкогольных напитков воздействуют на структуру кожи, нарушают иммунную функцию, увеличивают риск обострения имеющихся кожных заболеваний, а также делают кожу уязвимой для инфекций. Доказано, что алкоголики чаще страдают от розацеа, порфирии, псориаза, крапивницы7.
Психика
Зачастую люди выпивают, чтобы получить психологическую разрядку, избавиться от тревожности, обрести хорошее настроение. В момент приема алкоголя человек действительно испытывает кратковременное чувство удовольствия, что связано с выбросом дофамина. Однако далее при алкогольном распаде образуется тетрагидроизохинолин (THIQ), который нарушает естественный выброс нейромедиаторов дофамина и серотонина (их еще называют «гормонами радости»). Это приводит к угнетению психологического состояния и формированию алкогольной зависимости. Так что любителям справляться со стрессом с помощью бутылки стоит знать: алкоголь – это не антидепрессант, а наоборот — депрессант. И его систематическое употребление лишь способствует развитию психических расстройств.
– Кроме того, алкоголь оказывает крайне токсичное воздействие на ЦНС, угнетая функциональную активность всех ее структурных компонентов. Этанол способствует уменьшению объема коры головного мозга, количества нейронов, снижению когнитивных функций8,9, – говорит Владимир Долич.
Почему алкоголь так опасен
Опасность алкоголя как для отдельного человека, так и общества в целом трудно переоценить. Подавляющее большинство людей приобретает вредные привычки под влиянием окружения, в компании друзей, что особенно характерно для подростков, личность которых находится на стадии формирования. Под действием алкоголя совершается и большинство правонарушений и преступлений, в том числе под внешним влиянием, когда разгоряченная компания подначивает друг друга.
Бытовые преступления (драки, поножовщина, убийства) очень часто совершаются под влиянием алкоголя, причем бывает так, что, протрезвев, человек не может вспомнить случившееся. Выбраться из «алкогольного омута» получается не у всех. Многие опускаются на самое дно, деградируют настолько, что теряют человеческий облик, а ведь есть еще такое понятие как созависимость. Близкие люди алкоголиков тоже страдают, они не могут вести нормальный образ жизни и радоваться ей.
Употребление алкоголя сродни эпидемии, вот почему государство ведет пропаганду здорового образа жизни среди населения, объясняя последствия алкоголизма и призывая к отказу от этой вредной привычки.
Что нужно делать, чтобы бросить пить
– Четкого алгоритма решения проблемы с алкоголем, к сожалению, нет. Следует понимать, что избавиться от этой проблемы, забыть о ней раз и навсегда не получится. Даже если человек прошел курс лечения и добился стойкой ремиссии, риск рецидива продолжает присутствовать, поэтому расслабляться не стоит, – отмечает эпидемиолог, санитарный врач Владимир Долич.
Чтобы свести к минимуму риск рецидива, важно избегать триггеров, ведущих к срыву.
Хорошим подспорьем является самодисциплина: спорт, правильное питание, соблюдение режима дня. Важно понимать, что первое, без чего не обойтись, это желание человека избавиться от зависимости. Если этого желания нет, то все советы бесполезны. Опираясь на опыт людей, которым удалось побороть эту зависимость, можно сделать вывод, что главными должны стать решимость и мотивация.
У кого-то мотивацией является забота о своем здоровье. К сожалению, многие люди бросают пить только после того, как узнают о тяжелом диагнозе, несовместимом с приемом алкоголя.
Для кого-то мотивацией является рождение ребенка. С уверенностью можно утверждать, что жизнь бросившего пить человека кардинально меняется, и к этому нужно быть готовым. Меняется не только окружение, образ жизни, но и взгляд на эту самую жизнь. Происходит переоценка ценностей, переворот сознания, но без сторонней помощи здесь не обойтись. Алкоголикам необходима консультация психолога или психотерапевта, а также поддержка тех, кто сам прошел через это и сумел побороть свою зависимость, – уверяет Владимир Долич.
Популярные вопросы и ответы
На вопросы отвечает Владимир Долич – санитарный врач, эпидемиолог, научный сотрудник Саратовского МНЦ гигиены ФБУН «ФНЦ медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения».
Какой орган первый принимает удар алкоголя?
Как определить, что это уже алкоголизм?
Какой период отказа от алкоголя самый сложный?
По одной из классификаций, выделяют три периода ремиссии: становление, плато, предрецидив. В период ремиссии патологическое влечение к алкоголю на некоторое время может вернуться, так как человек еще не приобрел эмоциональную устойчивость и плохо переносит стресс. Длительность фазы, в среднем, около 30 суток.
В период плато формируется устойчивость к внешним и внутренним факторам, которые могут спровоцировать прием алкоголя.
На этапе, который предшествует рецидиву, к человеку могут частично вернуться симптомы абстиненции (тошнота, рвота, тахикардия, бессонница), поскольку обменные процессы в его организме нарушены. Длительность данного периода, в среднем, составляет 14 суток, в это время наиболее высока вероятность срыва. Однако, если человек сможет взять себя в руки, снова наступает плато.
Сколько дней нужно не пить, чтобы бросить?
Как лучше бросить пить – сразу или постепенно?
Источники:
- Sayette MA. The effects of alcohol on emotion in social drinkers. Behav Res Ther. 2017 Jan;88:76-89.
doi: 10.1016/j.brat.2016.06.005. PMID: 28110679; PMCID: PMC5724975. - Море Эрик Эренбург Потребление алкоголя и здоровье человека // Проблемы науки. 2018. №5 (29).
https://cyberleninka.ru/article/n/potreblenie-alkogolya-i-zdorovie-cheloveka). - Roerecke M. Alcohol’s Impact on the Cardiovascular System. Nutrients. 2021 Sep 28;13(10):3419.
doi: 10.3390/nu13103419. PMID: 34684419; PMCID: PMC8540436. - Schuckit MA. Alcohol-use disorders. Lancet. 2009 Feb 7;373(9662):492-501.
doi: 10.1016/S0140-6736(09)60009-X. Epub 2009 Jan 23. PMID: 19168210. - Rachdaoui N, Sarkar DK. Pathophysiology of the Effects of Alcohol Abuse on the Endocrine System. Alcohol Res. 2017;38(2):255-276. PMID: 28988577; PMCID: PMC5513689.
- Emanuele MA, Emanuele N. Alcohol and the male reproductive system. Alcohol Res Health. 2001;25(4):282-7. PMID: 11910706; PMCID: PMC6705705.
- Гатина А. Ф., Теплюк Н. П. ВЛИЯНИЕ ЧРЕЗМЕРНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ НА ТЕЧЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ДЕРМАТОЗОВ // ЛВ. 2022. №5-6.
https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-chrezmernogo-upotrebleniya-alkogolya-na-techenie-i-razvitie-dermatozov - Cofresí RU, Watts AL, Martins JS, Wood PK, Sher KJ, Cowan N, Miyake A, Bartholow BD. Acute effect of alcohol on working memory updating. Addiction. 2021 Nov;116(11):3029-3043.
doi: 10.1111/add.15506. Epub 2021 May 3. PMID: 33822441; PMCID: PMC8492486 - Smiley JF, Bleiwas C, Masiello K, Petkova E, Betz J, Hui M, Wilson DA, Saito M. Effects of neonatal ethanol on cerebral cortex development through adolescence. Brain Struct Funct. 2019 Jun;224(5):1871-1884.
doi: 10.1007/s00429-019-01881-1. Epub 2019 May 2. PMID: 31049690; PMCID: PMC6565455.
