Приходит время, и каждая женщина сталкивается с проявлениями климактерических изменений в организме. Этот этап сигнализирует о том, что организм завершает репродуктивную функцию. С наступлением менопаузы эндокринная система сокращает выработку «женских» гормонов, что может сказываться на самочувствии и на внешнем виде женщины.
Расскажем, с чем сталкивается женщина при менопаузе, во сколько лет она наступает, и может ли представительница прекрасного пола в такое время забеременеть.
Вообще климакс не считается болезнью, это физиологическое состояние. Но неприятные моменты все же присутствуют: сухость кожи, зуд, учащенное сердцебиение, гипертония, приливы жара, набор веса, изменения в работе половой системы, бессонница, повышенное потоотделение1,2.
Факты о менопаузе
1. Придется заниматься спортом по-новому
Когда в организме происходят изменения в виде менопаузы, радикально меняется и гормональный фон. В этом случае изменяется и тело, поэтому систему привычных тренировок нужно будет пересмотреть. Чтобы держать себя в форме, делайте больше упражнений с гантелями. Это не только поможет похудеть вашей талии, будет держать в тонусе сердечно сосудистую систему, но и укрепит костную массу, которая становится все более хрупкой у женщин, когда они стареют.
2. Ваша сексуальность не ослабеет
В период наступления климакса женщины жалуются на сухость во влагалище и отсутствие собственной смазки, потому что уровень эстрогена резко падает. Это, конечно, не может радовать, ведь секс может стать болезненным. Но если женщина ведет активную сексуальную жизнь в этом возрасте, то в организме стимулируется выработка вагинальной смазки для защиты влагалища.
Однако если вы занимаетесь сексом регулярно и при этом испытываете дискомфорт и боль, то лучше обратиться к врачу, чтобы тот назначил дополнительную дозу эстрогена (в виде свечей или мази), чтобы разрешить эту проблему1.
3. Вы станете более восприимчивы к половым заболеваниям (ЗППП)
Во время менопаузы многие женщины перестают использовать любые средства защиты, считая, что они больше не могут забеременеть. Но это может стать роковой ошибкой, если и вы, и ваш партнер не состоите в серьезных отношениях.
Дело в том, что восприимчивость к заболеваниям, передающимся половым путем, не заканчивается в этот период, а увеличивается, и вероятность заразиться, если вы занимались незащищенным сексом, велика. В любом возрасте женщина не должна забывать о безопасном сексе.
4. Ваши волосы станут тоньше
Волосяной покров на голове и на теле заметно поредеет. Это происходит потому, что ваш организм теперь производит дополнительный андроген – гормон, который играет важную роль в мужской репродуктивной активности.
Улучшить состояние волос и уменьшить их выпадение можно принимая менопаузальную гормонотерапию, витаминные комплексы и ведя здоровый образ жизни.
5. У вас могут возникнуть проблемы со сном
В этот период вам следует раньше ложиться спать. Многие женщины в период менопаузы страдают от нарушения сна. Этот типичный побочный эффект часто возникает из-за ночного потения женщин. Ночной пот вызывают простые приливы, и так как пот беспокоит и будит вас, из-за этого утром на следующий день вы чувствуете себя вялой.
Не дайте развиться этим симптомам: ложитесь спать до 23:00, чтобы у вас было достаточно времени для качественного сна, даже если ночные приливы разбудят вас. Спите дольше, если ночью ваш сон прерывался.
6. Вы можете не испытывать никаких побочных эффектов
Одна треть женщин не ощущает никаких симптомов менопаузы вообще. Многие буквально «пролетают» через этот период. Единственное, что замечают женщины – это то, что у них прекратились месячные.
Если вы все же столкнулись с болями, плохим самочувствием, то в этом случае нужно обязательно посетить врача-гинеколога, чтобы выяснить, с помощью каких средств вы можете улучшить свое состояние и качество жизни.
Популярные вопросы и ответы
На самые популярные вопросы о менопаузе у женщинотвечает врач акушер-гинеколог Наталья Беляева.
В каком возрасте наступает менопауза?
Долгий процесс наступления менопаузы можно разделить на 3 этапа:
Менопаузальный переход
В основном, этот этап начинается в возрасте 45 лет, хотя это очень индивидуально. Бывает, что первые признаки могут появиться у женщин и в 38-40 лет. А иногда женщины почти до 50 лет не чувствуют никаких перемен. Яичники еще работают, но менструации становятся нерегулярными, а интервалы между ними увеличиваются. В этот период женщина впервые может почувствовать приливы, некоторые отмечают снижение либидо, приступы хандры и головных болей1,2.
Менопауза
Средний возраст женщины, когда у нее наступает менопауза, это 50-55 лет. Яичники прекращают работу, месячные прекращаются, хотя они еще могут приходить с очень большим интервалом. Изменения, вызванные нехваткой эстрогена, начинают проявляться особенно ярко. В этот период кости становятся хрупкими, возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Постменопауза
Этим термином называют период с последней менструации и до конца жизни. Во время постменопаузы приливы, досаждавшие при менопаузе, как правило, исчезают, но появляются такие симптомы, как сухость во влагалище и непроизвольные мочеиспускания из-за атрофических изменений слизистой. Снижается тонус мышц промежности, что приводит к опущению матки. Снижается плотность костей, они становятся хрупкими, увеличивается масса тела.
Что такое ранний климакс?
В женском организме стремительно начинает снижаться уровень таких гормонов, как эстроген и прогестерон, которые вырабатываются в яичниках.
Эстроген необходим не только для созревания очередной яйцеклетки, но и для сохранения молодости всего организма. Когда яичники его больше не производят, овуляция становится невозможной. Ответственное за прогестерон желтое тело не может быть сформировано, цикл прерывается, и у женщины начинается череда неприятных изменений в организме. То есть запас яйцеклеток в яичниках попросту исчерпан.
Ранний климакс наступает не резко, поэтому стоит обратить внимание на изменения цикла, повторяющиеся 2-3 раза подряд или эпизодически: задержка, продолжительность и качество кровотечения, боли, то есть все, что отличается от вашей нормы.
Можно ли забеременеть во время менопаузы?
Менопауза – это физиологическое состояние, которое характеризуется переходом репродуктивной системы в «нерабочее» состояние, соответственно, беременность наступить не может. Случаи ранней и преждевременной менопаузы должны обсуждаться индивидуально.
Источники:
- Менопауза. Клинические рекомендации. 2021 год http://disuria.ru/_ld/11/1199_kr21N95MZ.pdf
- Юренева С.В., Ермакова Е.И. Ведение женщин с менопаузальными расстройствами (обзор клинических рекомендаций). Проблемы репродукции. 2017;23(5):115‑122. https://www.mediasphera.ru/issues/problemy-reproduktsii/2017/5/1102572172017051115
