Что делать при сухости в носу

Наверное, многие из нас сталкивались с ощущением сухости в носу: дышать некомфортно, появляются корочки, а если их отдирать – то и ранки, которые долго не заживают. Вместе с врачом обсудим, что делать при сухости в носу

Нос – важнейший орган, который выполняет массу различных функций – дыхательную, защитную, выделительную и другие¹. Секрет (отделяемое) слизистой полости носа содержит в себе особые вещества – лизоцим, иммуноглобулины и вещества с антимикробными свойствами, которые стоят на страже нашего здоровья, обезвреживая попадающие внутрь аллергены, бактерии, вирусы, инородные частицы.

Оптимальными условиями для естественного очищения полости являются температура 28–33 °С на поверхности слизистой, слабокислые значения рН и оптимальный объем секрета². Сухость в носу нарушает его работу, открывая входные ворота для инфекции, поэтому так важно знать, что делать, чтобы от нее избавиться.

Не заметить сухость в носу довольно трудно: при дефиците секрета возникают неприятные ощущения, образуются корочки, которые препятствуют нормальному дыханию. Сами корочки ощущаются как инородные тела, от которых хочется избавиться, но удаление их может оказаться довольно болезненным. Игнорировать этот симптом не стоит – он может свидетельствовать о различных патологических процессах в полости носа, к примеру, о рините.

Согласно данным эпидемиологических исследований, от 10% до 40% населения нашей планеты периодически испытывают симптомы хронического ринита². К ним относят затруднение носового дыхания, дискомфорт, ринорею или сухость с образованием корочек в полости носа².

В тему

Капли или ингаляции? Как лечить насморк в домашних условиях?

Полезная информация о слизистой носа

Какую функцию выполняет слизистая оболочка носа?	обезвреживает и удаляет бактерии, вирусы, аллергены и инородные твердые частицы²
Сколько секрета образуется в полости носа за сутки?	до 1–2 л²
Какими еще симптомами сопровождается сухость слизистой носа?	появление корочек; жжение и зуд; пересыхание и растрескивание кожи вокруг ноздрей; на поздней стадии может развиться потеря обоняния

Причины сухости в носу

Как отмечает врач-оториноларинголог Илья Садиков, очень часто с сухостью в носу мы сталкиваемся зимой, когда воздух в помещении пересушен из-за отопительных приборов. Но у неприятных ощущений могут быть и другие причины: различные заболевания, например ОРВИ или синусит, состояние после операций в полости носа, курение, а также наличие в воздухе раздражающих слизистую примесей — пыли, например.

– Часто от сухости в носу страдают представители определенных профессий: парикмахеры, работники заводов, шахтеры, строители и даже учителя, которые пользуются меловой доской. Еще одна причина сухости в носу – продолжительное и бесконтрольное применение сосудосуживающих капель и спреев. К факторам, повышающим риск воспаления в полости носа, относят ухудшение экологической обстановки, увеличение количества респираторных аллергенов и патогенов, снижение общего и местного иммунитета, стрессы², – перечисляет доктор.

На заметку

Как снять заложенность носа: обсудим с врачом 6 способов

Топ-10 лучших способов избавиться от сухости в носу и корочек

Расскажем подробнее, как избавиться от сухости в носу и корочек, которые из-за нее образуются.

Использовать увлажняющие назальные спреи

При сухости в носу можно использовать специальные увлажняющие назальные спреи. Читая состав, обратите внимание на присутствие в нем веществ, ускоряющих восстановление и заживление слизистой носа. К ним относят гиалуроновую кислоту, декспантенол².

Использовать спреи с морской водой

Нормализовать вязкость и объем слизи, повысить двигательную активность ресничек эпителия, активизировать восстановительные процессы в клетках слизистой оболочки носа помогут такие микроэлементы как кальций, железо, калий и магний. Они содержатся в назальных спреях и каплях на основе морской воды и целебной воды из минеральных источников.

Назальные спреи и капли называют еще изотоническими растворами, поскольку концентрация минеральных веществ в них составляет 0,9%, как и в естественных жидкостях организма. Помимо увлажнения такие препараты выполняют и другую задачу: удаляют вирусы и бактерии с поверхности слизистой оболочки носа, поэтому могут использоваться для лечения и профилактики инфекционных ринитов³.

Делать ингаляции

При выраженной сухости носа можно проводить ингаляции⁴ – например, тем же изотоническим раствором. При ингаляции мельчайшие частицы вещества равномерно распределяются по слизистой носа, увлажняя ее и размягчая корочки.

Увлажнять воздух в помещении

В период отопительного сезона воздух в квартире может быть сильно пересушен (по ГОСТ 30494–2011 в холодное время года в комнатах оптимальная относительная влажность воздуха не должна быть ниже 30%)⁵. Если постоянно вдыхать сухой воздух, слизистая носа может пересыхать, что сопровождается заложенностью, зудом, жжением, образование корок и даже снижением обоняния.

Решить проблему поможет специальный прибор – увлажнитель воздуха. Кроме того, в продаже можно найти устройства, которые не только увлажняют воздух, но и очищают его от вредных примесей, дополнительно ионизируют. Также более влажным воздух делают комнатные растения.

Соблюдать питьевой режим

Увлажненность кожи и слизистых зависит и от того, сколько жидкости вы употребляете. Считается не только чистая вода, но и бульоны, чаи, плоды с высоким содержанием влаги, например, огурцы, арбузы. Они также способствуют нормальному балансу жидкости в организме. А вот количество напитков и продуктов (например, кофе, алкоголь) которые выводят воду из организма, лучше ограничить.

Отказаться от курения

Сигаретный дым систематически негативно воздействует на слизистую носа. Если вы не готовы отказаться от вредной привычки, попробуйте хотя бы сократить число выкуренных сигарет.

Отказываться от курения всегда рекомендуется и на фоне ОРВИ или аллергии — так симптомы, включая сухость в носу, пройдут быстрее.

Питаться правильно и рационально

С едой в организм должно поступать достаточное количество питательных веществ. Если вместе с сухостью в носу вы отмечаете такие симптомы как утомляемость, раздражительность, ломкие ногти и волосы, полезно пройти обследование и выяснить, нет ли в организме дефицитов витаминов и других микроэлементов.

Обратиться к врачу

Если сухость в носу беспокоит вас продолжительное время, обратитесь к врачу. Он поможет разобраться в причине и назначит лечение. Проблема может быть в аллергии или инфекции. Если подозреваете хроническую инфекцию, не пытайтесь вылечить ее самостоятельно — неправильный прием антимикробных препаратов не лечит, а ведет к формированию у микроорганизмов лекарственной устойчивости. Если это произойдет, избавиться от инфекции будет гораздо сложнее в будущем.

Минимизировать последствия стресса

Стресс нарушает работу всех органов и систем (в том числе и выработку секрета слизистой носа), поэтому нужно бороться с его последствиями. Как вариант, найти занятие или хобби по душе, которое поможет отвлечься от проблем, сбросить накопившееся напряжение. Для кого-то таким делом может стать вязание, рисование, вышивание, а кому-то нужен выброс адреналина – прыжки с парашютом, катание на горных лыжах.

Повышать иммунитет

Отличный способ – закаливание, однако проводить его нужно с умом. Нельзя сходу начинать обливаться холодной водой. Делать это нужно постепенно, причем это касается как температуры воды, так и тела.

Сначала нужно приучить обливать слегка прохладной водой только ноги, постепенно поднимаясь выше и одновременно понижая температуру воды.
Конечная цель – обливание по утрам холодной водой, после которого рекомендуется провести растирание тела полотенцем.

Советы врачей при сухости в носу

Комментирует врач-оториноларинголог Илья Садиков:

– Нарушения нормальной работы слизистой оболочки полости носа могут быть обусловлены целым рядом возможных факторов, начиная с ухудшения экологической обстановки и заканчивая различными заболеваниями. Возникающие при этом симптомы значительно снижают качество жизни человека, нарушают его психоэмоциональный фон, социальную активность, сон. На состояние слизистой оболочки носа отрицательно влияют многие системные и топические лекарственные препараты, поэтому любое самолечение недопустимо!

Не нужно забывать и о возможных возрастных изменениях слизистой оболочки, которые, как правило, проявляют себя атрофическими изменениями различной степени выраженности. Поэтому при любых негативных симптомах следует обращаться к врачу. Если будет диагностировано заболевание, то доктор назначит соответствующее лечение, а при возрастных изменениях – поддерживающую и увлажняющую терапию. Если все вышеприведенные способы не дают результата, а сухость в носу не проходит в течение 1–2 недель, продолжать самостоятельное лечение не нужно. Необходимо проконсультироваться у специалиста.

Полезно знать

Как правильно закапывать капли в нос: пошаговая инструкция от КП

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы наших читателей, касающиеся сухости в носу, отвечает Илья Садиков, врач-оториноларинголог, руководитель клиники оториноларингологии Европейского медицинского центра (EMC).

Чем опасна постоянная сухость в носу?

– Постоянная сухость в носу может быть симптомом острого или хронического ринита, синусита, воспаления кожи преддверия носа или его слизистой оболочки. Иногда этот симптом сопровождает некоторые васкулиты – гранулематоз Вегенера, например. Чтобы исключить опасные заболевания и избавиться от сухости в носу, обратитесь к врачу.

Каких витаминов не хватает при сухости в носу?

– Сухость в носу не является специфическим признаком дефицита витаминов. Узнать, достаточно ли витаминов разных групп в вашем организме, можно только с помощью анализа крови. Принимать витаминные добавки без анализа не рекомендуется.

Как увлажнить воздух без увлажнителя?

– Можно накинуть на батарею мокрое полотенце, разместить в комнате несколько чаш или ваз с гидрогелем, чаще делать влажную уборку. Также можно посоветовать завести побольше комнатных растений или установить аквариум.

На каком расстоянии от кровати ставить увлажнитель воздуха?

– Не менее 30 сантиметров, чтобы влага не оседала на кровати. Также стоит помнить, что парогенератор издает шум, и именно неподалеку от устройства воздух будет максимально влажным. Поэтому лучше не рассматривать место рядом с кроватью для постоянного там нахождения.

Нужно ли закрывать окно с увлажнителем воздуха?

– Да, открытое окно снижает влажность в помещении и сводит эффективность работы увлажнителя на нет.

Источники:

Zhang R, Zhang L, Li P, Pang K, Liu H, Tian L. Epithelial Barrier in the Nasal Mucosa, Related Risk Factors and Diseases. Int Arch Allergy Immunol. 2023;184(5):481-501.
doi: 10.1159/000528969. Epub 2023 Feb 1. PMID: 36724763; PMCID: PMC10137320. Дата обращения: 11.02.2025
Никифорова Г. Н., Артамонова П. С., Шевчик Е. А. НАРУШЕНИЯ ФУНКЦИИ СЛИЗИСТОЙ ОБОЛОЧКИ В ПАТОГЕНЕЗЕ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЛОСТИ НОСА // МС. 2021. №18.
https://cyberleninka.ru/article/n/narusheniya-funktsii-slizistoy-obolochki-v-patogeneze-hronicheskih-zabolevaniy-polosti-nosa https://cyberleninka.ru/article/n/narusheniya-funktsii-slizistoy-obolochki-v-patogeneze-hronicheskih-zabolevaniy-polosti-nosa Дата обращения: 11.02.2025
Thieme U, Müller K, Bergmann C, Bock B, Wurzer-Materna N, Shahab T, Zeman F, Eberhardt Y, Huppertz G, Koller M, Meiser P. Randomised trial on performance, safety and clinical benefit of hyaluronic acid, hyaluronic acid plus dexpanthenol and isotonic saline nasal sprays in patients suffering from dry nose symptoms. Auris Nasus Larynx. 2020 Jun;47(3):425-434.
doi: 10.1016/j.anl.2020.01.008. Epub 2020 Feb 14. PMID: 32067777. Дата обращения: 11.02.2025
Зайцева Ольга Владимировна Уход за полостью носа у детей с аллергическим ринитом в осенне-зимний период // Consilium Medicum. 2015. №11.
https://cyberleninka.ru/article/n/uhod-za-polostyu-nosa-u-detey-s-allergicheskim-rinitom-v-osenne-zimniy-period Дата обращения: 11.02.2025
ГОСТ 30494–2011. Параметры микроклимата в помещениях. М.: Стандартинформ, 2013. / GOST 30494–2011. Parametry mikroklimata v pomeshcheniyakh. M.:Standartinform, 2013. [in Russian] Дата обращения: 11.02.2025