Аэрофобия – это панический, иррациональный страх перед полетами на летательных аппаратах, чаще всего – самолетах. При одной только мысли о том, что нужно полететь, подняться на определенную высоту, возникает сильная тревожность, паника, агрессивность или нервозность1. Причем страх возникает еще за несколько дней до предполагаемых полетов. Чем ближе событие, тем хуже ощущения.
Если человек вынужден находиться на борту, у него может случиться приступ паники, поскольку мозг воссоздает устрашающие картины крушения.
Нередко аэрофобия возникает на фоне клаустрофобии или боязни высоты (акрофобии)2.
Причины аэрофобии у взрослых
Точной причины, которая бы провоцировала фобическое расстройство, не определено. Но выделен ряд факторов, которые могут провоцировать развитие аэрофобии:
- влияние СМИ, фильмов, книг, в которых описаны сцены крушений самолетов;
- негативные новости по телевизору;
- предыдущие полеты, проходившие в стрессовой ситуации (плохая погода, поломка воздушного судна);
- рассказы друзей, родни, которые «чудом остались живы после полета».
Есть также и ряд внутренних факторов, которые повышают риск развития фобии. К ним можно отнести:
- острые или хронические стрессы, психотравмирующие события;
- тяжелые заболевания;
- имеющиеся депрессии, неврозы, тревожные расстройства;
- нарушения вестибулярного аппарата.
Нередко аэрофобия формируется из-за наличия дополнительных фобических расстройств – боязни замкнутого пространства, самой высоты или воздушной болезни.
Симптомы аэрофобии у взрослых
Самый ключевой признак аэрофобии – постоянный страх от возможного полета. За несколько дней до отлета возникает выраженная тревога, которая усиливается по мере ожидания, сопровождается навязчивыми мыслями о серьезной опасности, катастрофах, которые обязательно должны произойти. Могут возникать навязчивые мысли об изучении статистики падений лайнеров, возможностях спасения, различных нюансов полета.
По мере того, как полет приближается, страх усиливается. Сами мысли о том, что нужно отправляться в аэропорт, заходить в самолет и лететь вызывают неприятные ощущения в теле. Они могут провоцировать:
- повышение давления с сердцебиением;
- одышку;
- потливость;
- приступы головокружения;
- сильную слабость в теле и ногах;
- дезориентированность;
- дурноту3.
Вегетативные симптомы только усиливают чувство страха. Возникает еще и опасение умереть в самолете, потерять сознание, заработать сердечный приступ. Особенно сильным будет страх при взлете и посадке, во время прохождения зон турбулентности.
Аэрофобия ограничивает жизнь человека, не давая ему возможности путешествовать, посещать родных, работать там, где нужны командировки с перелетами. Ряд людей заглушает страх полетов алкоголем и высокими дозами транквилизаторов, что негативно влияет на здоровье.
Как избавиться от аэрофобии взрослым
Если аэрофобия выражена достаточно сильно, ее нужно лечить. Помочь в этом может врач-психиатр, который специализируется на фобических расстройствах.
Диагностика
Диагноз ставится после оценки жалоб человека и детального изучения его истории болезни3. Важно уточнить, откуда берется страх полетов – боится ли человек авиакатастрофы, замкнутых пространств или высоты, проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в ходе полета. Если есть подозрения на проблемы сердца, сосудов или поражения вестибулярного аппарата, нужны консультации врачей других специальностей.
Современные методы лечения
Основной метод лечения – это психотерапия, работа с опытным психотерапевтом. Доктор помогает разобраться в причине страха и проработать его, определить корни проблемы, устранить их. Дополнительно в период лечения специалист может рекомендовать седативные препараты, которые снимают проявление напряжения и тревоги, а иногда – антидепрессанты.
Профилактика аэрофобии у взрослых в домашних условиях
Профилактика, по мнению врача-психиатра Александра Мещерякова, равно как и лечение – это, в первую очередь, информация. Пациенту важна объективная и полная информация о безопасности полетов, о том, как устроен самолет. Существуют даже школы аэрофобов, где разбирается теория, затем проводится «полет» на симуляторе, и борьба с фобией заканчивается реальными полетами с инструктором.
Популярные вопросы и ответы
Мы поговорили с врачом-психиатром Александром Мещеряковым о том, как бороться с боязнью полетов, как побороть свою фобию, насколько она может испортить жизнь.
Распространена ли эта фобия и откуда она берется?
Возможны ли осложнения этой фобии, влияет ли она на трудоспособность, грозит ли инвалидностью, гибелью?
Можно ли вылечиться от аэрофобии самому или при помощи нетрадиционных методов?
Источники:
- Процессы, способствующие поддержанию авиафобии: повествовательный обзор. Обзорная статья. Передний. Психол., 01 июня 2016 г. Разд. Психология для клинических условий. Том 7 — 2016 |
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.00754 - Юпперт Д., Вюр М., Брандт Т. Акрофобия и непереносимость зрительного роста: достижения эпидемиологии и механизмов. Дж. Нейрол. 2020;267(Приложение 1):231–40.
doi:10.1007/s00415-020-09805-4 - Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. 5-е изд. Вашингтон, округ Колумбия; 2013.
