Наталья Колесникова

Наталья Колесникова

Автор КП

Публикации

Как отказаться от сладкого

Избыток сахара в рационе грозит не только лишним весом, но и повышенным риском развития диабета, проблем с сердцем и сосудами. Обсудим простые, но эффективные способы справиться с тягой к сладкому и избежать срывов.

Дефицит калорий

Если вы хотите сбросить вес, обратите внимание на количество калорий, которые получаете в день вместе с пищей. Вместе с экспертом расскажем, как правильно рассчитать свой дефицит калорий

Сколько нужно пить воды в день

Мы регулярно слышим советы о необходимости пить как можно больше чистой воды. Расскажем, как рассчитать свой оптимальный ежедневный объем выпитой воды.

Симптомы обезвоживания

Обезвоживание – опасное состояние, которое в тяжелых случаях может даже привести к летальном исходу. Обсудим основные симптомы обезвоживания и что нужно делать в этом случае.

Как убрать суперклей с кожи

Если во время работы с суперклеем вы приклеились сами, действовать нужно быстро. Расскажем, чем можно оттереть клей с кожи, может ли он вызвать ожог и аллергию, и в каком случае необходимо обращаться к врачу.

Слезятся глаза при ОРВИ

Простуда обычно проявляется не только насморком и болью в горле, но и повышенным слезотечением. Расскажем, что делать, если при ОРВИ сильно слезятся глаза, и с чем еще можно перепутать этот симптом.

Полоскание горла

Полоскание горла часто применяется в комплексном лечении ангины и тонзиллита. Расскажем, как часто и чем лучше полоскать горло, и как делать это правильно, чтобы процедура была максимально эффективной.

Укус мошки

Укус мошки, как правило, неопасен для человека, хотя может вызвать сильное покраснение и отек. Расскажем, как оказать первую помощь при укусах мошек и как уберечься от нападения этих мелких насекомых.

Укус муравья

Укус муравьев обычно не представляет серьезной опасности, но может сопровождаться болью, отеком и сильным зудом. Расскажем, как оказать себе первую помощь, если вас покусали муравьи, и в каких случаях нужно обращаться к врачу.

Укус слепня

Укусы слепней хоть и в большинстве случаев не несут опасности, очень болезненны. Расскажем, чем помазать место укуса, чтобы унять зуд и боль, а также как защитить себя от кровососов во время отдыха на природе.

Норма артериального давления

Артериальная гипертензия – одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы в мире. Распознать ее можно, регулярно измеряя свое давление. Расскажем, какое АД должно быть в норме у мужчин и женщин, и что делать, если оно поднялось или понизилось.

Попал песок в глаза

Попасть песок в глаза может и на отдыхе, и во время строительных работ. расскажем, как удалить песчинки из глаза самостоятельно, и в каком случае лучше обратиться за помощью к врачу.

Показать ещё