«комсомольская правда»
Мед
«Правильное питание»
Мед – уникальный продукт пчеловодства. С древних времен использовался, как энергетическая добавка к пище. В наше время его рекомендуется употреблять активно тренирующимся спортсменам и всем остальным в ситуациях, когда необходимо быстро восстановить силы.
ФАКТ
Мед укрепляет иммунитет, улучшает мозговую деятельность несмотря на высокую калорийность (329 ккал в среднем), помогает расщеплять жиры
Помните Винни Пуха и его неправильный мед? Так вот мед – невероятно сложный по химическому составу и столь же невероятно полезный продукт. Правда, выбирать его нужно умеючи. Правильный мед в своем составе содержит массу полезных микроэлементов. А полезные углеводы в считанные минуты восстановят силы, восполнив дефицит энергии. Кроме того, мед – борец с инфекциями, ведь он содержит природные антибиотики (дифенсин-1). Но… эти свойства меда пропадают, если вы его нагреваете или кладете в горячий чай.
Совет:
Ешьте как можно больше овощей в сыром виде, но можно запеченные или тушеные. Овощей много не бывает! Дело в том, что большая часть энергии, получаемой из них, расходуется на их же переваривание. И никакого риска потерять форму!
Замените весь сахар в напитках на мед, не допуская превышения трех столовых ложек в день
Помимо этого в меде содержится магний, фосфор, глюкоза, железо, кальций, калий, йод и натрий – и все это в легкоусвояемом виде. Если вы сторонник правильного питания, ни в коем случае не отказывайтесь от ложечки правильного меда!
Не забывайте употреблять в пищу зелень и листовые овощи. Их клетчатка не переваривается, но создает здоровую флору и стимулирует кишечную моторику.
Совет
Пчелиная пыльца – это цветочная пыльца, собранная пчелой для своего питания, и склеенная в гранулы. В ней незаменимые аминокислоты, все известные витамины, протеин и ценнейшие минералы. Используйте этот БАД при физическом истощении организма и необходимости повысить уровень гемоглобина.
Прополис – пчелы получают его методом модификации клейкого вещества, которое они собирают с весенних почек деревьев. Кроме выраженного антисептического действия, продукт очищает клеточные мембраны в организме человека (убирает холестерин и нормализует дыхание клеток), питает витаминами и микроэлементами. Используйте его для омоложения организма и в качестве природного антидепрессанта.
Забрус – это срезанные «крышечки» запечатанных сот. В состав забруса входят секреты слюнных желез пчёл, прополис, пыльца и небольшое количество мёда – то есть это смесь всех полезных продуктов пчеловодства в одном «флаконе». Употребляйте забрус вместо жвачки и пополняйте организм полезными веществами.
Здоровое питание:
