Йога Айенгара подойдет даже тем, кто ни разу в жизни не делал стойку и даже не видел то, как проходят занятия по йоге. Тут действует принцип от простого к сложному, а ученики за время занятий добьются не только большей гибкости, силы тела, но и укрепят дух.