Раньше, чтобы попасть на хорошую должность и гарантировать себе достойный заработок, достаточно было получить высшее образование. Теперь одного диплома, пусть и престижного вуза, мало. Одни осваивают компьютерные программы, подтягивают английский или изучают китайский, поступают на второе высшее. Другие осваивают дефицитные и высокооплачиваемые рабочие специальности ( среди классных сварщиков и сантехников многие имеют инженерный диплом) или, сначала «для жизни», а потом и для работы изучают массаж. Как разобраться в программах, которые предлагает дополнительное образование в Иркутске?

«Добирать» знания придется всю жизнь. Наступил век непрерывного повышения уровня образования. Сегодня очень много профессий, которые требуют разностороннего подхода, работы на стыке разных сфер. Скажем, инженер занимает должность топ-менеджера - и ему нужны экономические и управленческие знания, а специалисту по связям с общественностью - юридические. Поэтому, безусловно, дополнительное образование в Иркутске помогает расширять спектр возможностей каждого.

Главным стало умение получать навыки и информацию, которая, как известно, правит миром. Умение не просто приспосабливаться к изменениям, а реагировать на них так, чтобы быть востребованным вне зависимости от того, как изменяются условия вокруг. Скажем, получил профессию переводчика, а параллельно получил другое дополнительное образование в Иркутске, допустим, курсы программирования и дизайна. Или массажа. Значит, теперь на рынке труда у него больше возможностей найти работу по душе.

А мы же понимаем – когда человек работает на своем месте, когда получает удовольствие от того, чем занимается, когда может реализовать все свои умения и таланты – это приносит ему не только радость и чувство гордости. Это означает более высокую производительность труда, высокий доход.

Богаты витамином В1 зерновой хлеб, ячневая , овсяная, перловая и гречневая крупа. Главный источник фолиевой кислоты – листовая зелень. Витамин С содержат ягоды и фрукты.Витамин А , отвечающий за зрение, в большом количестве содержится в морковке.

- Но многие дети после школы устают, у них нет желания идти куда-то еще…

- Повторюсь, ребенок должен быть обязательно занят! Если позволить ему ничего не делать, он вырастет в состояние пассивности. Так что лучше с малых лет приучайте ваше чадо быть активным. Скажите, например, что он обязательно будет занят, но чем, пусть решает сам. Дайте ему право выбора.

Тем не менее решение всегда остается за родителями и ребенком: хотите ли вы сделать свое чадо разносторонней, свободной и счастливой личностью или выберете для него что-то одно, что обеспечит ему спокойствие и благополучие.

- Если дозировано давать детям в распоряжение телефоны и компьютеры, то это обеспечит всестороннее развитие, – говорит психолог. - Но этот процесс обязательно нужно контролировать. Детям до 5 лет еще рано осваивать гаджеты. А вот школьники могут проводить с высокотехнологичными игрушками по 10 минут 2-3 раза в неделю.

Логично предположить, что капризный ребенок может не пожелать отрываться от какой-нибудь компьютерной игры или просмотра фильма. Как же в этом случае поступать родителям?

- Очень важен в воспитании личный пример, - считает Наталья Труфанова. – Садитесь вместе с ребенком за компьютеры минут на 10, а потом, когда время подойдет к концу, заканчивайте свою работу. Так, ребенок, глядя на вас, научиться понимать, что есть какие-то допустимые границы, тогда и в школе у него потом проблем с распределением времени не возникнет.

Однако, если пустить досуг школьников на самотек, то это не только может привести к проблемам развития личности, но и еще плохо повлиять на здоровье.

О том, чем чревато использование гаджетов, рассказала заведующая глазным отделением Ивано-Матренинской детской клинической больницы Валентина Ус.

- Нужно понимать, что у детей зрительная система еще только формируется, – отмечает Валентина Ус. – Поэтому нужно следить за тем, чтобы дети периодически отдыхали от телефонов и ноутбуков.

Мнения специалистов, психолога и офтальмолога, совпадают в вопросе, сколько же нужно проводить времени детям за компьютерами и телефонами. Это несколько раз в неделю по 10 минут. Однако, если по каким-то причинам ребенок проводит больше времени, глядя на экран, то, чтобы не испортить зрение, ему просто необходимо делать кратковременные перерывы.

Таким образом, во внедрение в жизнь компьютерных технологий нет ничего страшного. Главное, чтобы родители смогли следить за тем, сколько времени проводит ребенок за компьютером, и отдыхает ли он.

Так что, собирая первоклассника в школу, не забудьте приобрести для него сотовый телефон и простейший ноутбук. С обязательной возможностью родительского контроля.

Прогулка на воздухе - не менее 2 - 2,5 часа в день.

После занятий, курсов обязательна передышка, лучше всего в виде прогулки в течение 30 - 60 минут. Кровь насытится кислородом, улучшатся обменные процессы. К тому же пребывание на воздухе закаливает организм, и это отличная профилактика ультрафиолетовой недостаточности и гиподинамии.

Самое благоприятное время для занятий - с 8.00 до 11.00 и с 16.00 до 17.00. В это время у дошкольников максимальная работоспособность.

Время самого активного внимания и высокой работоспособности - в первые 15 минут занятия.

Каждые 30 минут в течение занятий нужно делать перерывы на отдых: 20 - 30-секундная гимнастика, разговоры на отвлеченные темы помогут ребенку восстановиться.