СОВЕТ ПСИХОЛОГА

- С психологической точки зрения человек боится потерять работу не только из-за того, что она позволяет оплачивать счета. К трудовой деятельности привязаны социальная успешность, самореализация и уверенность в будущем. Поэтому, оказавшись в статусе «безработный», человек испытывает серьезный стресс. Чтобы не впасть в депрессию и не терять время впустую, важно оценить свои мысли и действовать осознанно.

На фоне неопределенности новоиспеченный «безработный» может испытывать целую гамму чувств. Дайте себе время их прожить и адаптироваться. Едва ли стоит воротить горы и срочно искать новое место. В состоянии паники невозможно найти твердую опору. Да, денежный вопрос стоит очень остро - надо кормить семью, выплачивать ипотеку. Но что действительно надо в состоянии неопределенности, так это дать себе передышку, успокоиться и затем с новыми силами браться за действия.

Присмотритесь к своим страхам. Что пугает больше всего? Лучше выписать каждый пункт и проанализировать. На своих консультациях я использую разные методики по преодолению страхов. Особо могу выделить технику из гештальт-терапии «Два стула», которая помогает глубоко исследовать и исцелить тревожащие негативные переживания. Это важно сделать, чтобы страх, актуализировавшийся во время стресса, в дальнейшем не перерос в фобию.

Потеря работы, какой бы значимой она ни была, не всегда несет лишь неопределенность. Присмотритесь внимательно: какие новые возможности она открывает перед вами. Любой кризис - это время поиска. Возможно, пришло время сменить сферу деятельности или получить новую специальность, о которой давно думали, но не решались?

Порою жизнь дает нам новые возможности в не совсем ожидаемых вариантах. Посмотрите на произошедшее под другим углом и увидите перспективы для роста.

Поиск работы лучше начинать с расстановки приоритетов. Что самое важное, что вы хотели бы получить на новом месте? Порою приходится терять в заработной плате, но при этом вы получаете прекрасный коллектив и перспективы карьерного роста. Если во главе угла уровень оплаты, то каков ваш нижний порог и на что вы готовы пойти, чтобы достичь максимального? Чем четче будут ваши ожидания, тем проще будет выбор в конечном итоге.

Важно помнить, что наши убеждения определяют действия. Действия приводят к определенным результатам. Результат подкрепляет убеждения. Если вы совершаете те же самые действия, то они с самой большой долей вероятности приведут к тем же результатам, которые были раньше. Меняя свои мысли на уровне убеждений, вы прогнозируемо получаете другие результаты в реальной жизни. Используйте каждую возможность для развития, удачи!