Как не довести первоклашку до стресса и гастрита

Ребенок попадет в совершенно новый коллектив. Самый простой способ снизить стресс: быстро завести в школе друга или подругу

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

- Во время учебы дети «наживают» себе язвы и гастриты - они у школьников на втором месте после ортопедических отклонений и проблем со зрением, - говорит педиатр Людмила Иванова. - Перед школой ребенок обязательно должен поесть - булочки и вафельки с соком не считаются! Это должна быть каша или запеканка - в зависимости от предпочтений ребенка.

Попросите учителя посмотреть, ест ли ваш школьник завтрак в школе (в Москве все классы им кормят обязательно) и съедает ли все на обед (обеды стоят порядка 90 рублей в день, бесплатно питаются детки из социально незащищенных семей). И не забывайте про полноценный ужин.

! В 7 лет ребенок должен спать 9 часов в сутки. Хроническое недосыпание приводит к снижению успеваемости, слезам, неврозам. Если не получилось после лета приучить ребенка ложиться рано, попробуйте с сегодняшнего дня потихоньку смешать его отход ко сну - на 15-20 минут в день. К началу следующей недели он перестанет по часу крутиться в постели, засыпая в «непривычное» время.

! Ребенок попадет в совершенно новый коллектив. Самый простой способ снизить стресс: быстро завести в школе друга или подругу. Если ваш малыш общительный, дайте ему такой совет - и он быстро адаптируется. Но не забывайте сами КАЖДЫЙ ДЕНЬ разговаривать с первоклашкой. Ему обязательно нужно выговориться, впечатлений будет масса. А вы в разговоре сможете «выловить мух» и придавить начинающиеся проблемы - с учителем, уроками или одноклассниками - в зародыше.

ВАЖНО!

Ищите правильное кресло

- Детям до 13 лет не совсем подходят кресла аля-офисные: с подлокотниками, - говорит специалист специалист компании «Фабрика мебели 8 марта» Светлана Савельева. - Маленькие школьники постоянно ерзают, меняют позу - подлокотники будут мешать. Плюс они не дают развиваться мышцам рук. А значит ребенок на уроках в учебном заведении будет чисто физически уставать.

- Лучше всего взять стул, такой же, на каком ребенок сидит в школе. Кресло с откидывающейся назад спинкой ему ни к чему. Сломает! Если уж взяли кресло, то именно с «плавающей», слегка меняющей положение спинкой. Проверьте на ребенке: расстояние от глаз до рабочей плоскости должно быть примерно 30 сантиметров.

-Сиденье все-таки стоит выбирать мягкое. Если поверхность жесткая, пластиковая или деревянная, сидеть на ней непоседе будет ох как тяжело. Придется подкладывать подушечку.

- Не хотите чтобы чадо сутулилось - обязательно купите подставку для книг! Детям очень сложно контролировать свой положение во время чтения. Наклонное положение книги не даст ученику скручиваться над столом в три погибели.