Отдыхаем без забот, отправляясь на курорт

Как правильно обустроить свой дом; какие продукты полезны, а какие вредны; как предупредить многие заболевания - то есть как жить не только здОрово, но и здорОво.

Сезон отпусков все еще в самом разгаре. В жарких странах туристов ждет палящее солнце, теплое море и множество опасностей. Часто на отдыхе люди теряют бдительность и попадают в неприятные ситуации. Разберемся в некоторых из них.

1 Встреча с медузой

В воде медузы красивые, без воды невзрачные, но где бы они ни были, они опасны. Ведь медузы не обычные морские организмы, а настоящие хищники. Свою жертву они ловят с помощью стрекательных желез, которые содержат яд. Яд парализует добычу, после чего медуза ее переваривает. Медуза может выпустить свой яд в тело человека, если на нее наступить или коснуться. В таком случае содержимое стрекательных желез попадает на кожу и вызывает химическое раздражение или ожог, а также общее недомогание.

Что делать при ожоге

Остатки яда нужно смыть уксусом. Если уксуса под рукой нет, омыть ожог морской водой, только не тереть.

2 Электротравма от морского ската

Эта рыба встречается на многих курортах, в основном на мелководье. И с ней надо быть предельно осторожным, ведь своим заостренным хвостом скаты легко могут ранить человека. Нередко подобные встречи со скатами приводят к химическому ожогу - аллергической реакции на прикосновение к скату. Кроме того, некоторые скаты могут ударить током, причем достаточно сильно.

Чтобы отдых удался, на море нужно отправляться во всеоружии

Что делать, если вы столкнулись со скатом

Если у человека электротравма, его нужно достать из воды и провести реанимационные мероприятия. Удар током вызывает шок, остановку дыхания, ослабление сердечной деятельности. Проведите непрямой массаж сердца и сделайте дыхание рот в рот, чтобы восстановить дыхательную и сердечную деятельность человека.

При механической ране хвостом морского ската нужно обработать рану любым антисептиком и наложить стерильную повязку.

При химическом ожоге промыть рану раствором уксуса или морской водой. Пациента обеспечить обильным питьем и антигистаминными препаратами.

3 Временные татуировки

Умельцы, которые рисуют татуировки хной, утверждают, что они безопасны для кожи. Но это не так. Запомните: если вам наносят рисунок черной краской - это не хна. Натуральная хна рыжего цвета или коричневых оттенков. В черную краску добавляются красящие вещества на битумной основе, которые могут вызвать контактный дерматит.

Дерматит возникает, когда специальные клетки-«защитники» не опознают клетку как свою, уничтожают ее, в результате и возникает аллергическое воспаление. Его признаки: покраснение, зуд, шелушение.

Что делать, если начался дерматит

Нужно постараться смыть остатки рисунка. Принять антигистаминные препараты в виде крема или в таблетках.

ПРО ДОМ

Когда на улице пекло, наши дома прогреваются и не успевают остыть. Проще всего справиться с духотой в квартире с помощью кондиционера. Но можно обойтись и без него. Есть несколько простых способов сохранить прохладу внутри самого себя и без современной техники.

1. Снять обувь

Какими бы удобными ни были домашние тапочки, на время жары от них можно отказаться. Когда мы начинаем ходить по полу босиком - а полы всегда холоднее, чем температура тела, - наша температура тоже немного снижается.

2. Увлажнить кожу

При увеличении влажности усиливаются испарения нашего тела, и температура снижается. Если вы приняли душ - не вытирайтесь. Так влага будет испаряться дольше, и вы будете чувствовать прохладу. Увлажнение кожи помогает и при простуде. Если ребенок заболел и у него высокая температура, чтобы ее снизить без жаропонижающих, достаточно побрызгать на него водой.

3. Обильное питье

Многие люди в жару начинают меньше пить, и это неправильно. Летом нужно выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Во-первых, вода холоднее температуры тела. Во-вторых, тем самым мы возмещаем жидкость, потерянную с потом. Но это касается только обычной воды. Кофе и сладкие напитки, напротив, пить не стоит, так как они вызывают частое мочеиспускание, и, следовательно, и обезвоживание.

4. Приложить к стопам носки с холодным рисом

Если от духоты вам трудно заснуть, можно воспользоваться таким простым способом охлаждения: насыпьте рис в носок и уберите его в морозильную камеру, через некоторое время достаньте и положите холодный носок в ноги на ночь. Ледяной рис охладит ноги и поможет заснуть.

Смотрите «Жить здорово!» будни/9.50, Первый