Москвичам придется попотеть и в начале этой недели

В начале этой недели синоптики не предвидят никаких изменений в погоде: столбик термометра не упадет, дождей не будет. Температура устойчиво держится на уровне уже привычных +30..+35 градусов. Ветер южный, юго-восточный, то есть тоже не спасает ситуацию. Атмосферное давление в норме, геомагнитная обстановка спокойная.

Кислорода в воздухе катастрофически мало. Рекомендуется ограничить физические и эмоциональные нагрузки, в самую жару (с 12 до 16 часов) меньше бывать на улице, на солнце надевать головные уборы. Желательно принимать водные процедуры, а прогулки совершать в утренние или вечерние часы, пить больше жидкости: клюквенные морсы, травяной чай, минеральную воду без газа.

Людям со светлой кожей специалисты рекомендуют не находиться под прямыми солнечными лучами, чтобы избежать осложнения кожных заболеваний. Кожу от пересыхания желательно увлажнять.

В жаркую погоду страдают и сосуды ног. От отечности помогут контрастный душ, лечебные мази, охлаждающие спреи и гели.