Минздрав предупреждает: аномально нам станет при +38 градусах

Накануне эксперты ведомства провели пресс-конференцию – как выживать при жаре.

- Под аномальной жарой обычно пони­мается повышение максимальной температуры за сутки до 38 градусов, - объясняет на сайте Минздравсоцразвития директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Сергей Бойцов. - Это превышение тем­пературы тела — начинает меняться нормаль­ное взаимоотношение между температурами тела и окружающей среды. Меняется механизм терморегуляции, возможно образование тромбов.

Еще одно важное понятие, по словам эксперта, - тепловая волна, то есть количество дней с аномально высокой температурой. Чем дольше она длится, тем больше ри­ски даже для людей здоровых.

А повышение смертности наступает через два-три дня после достижения предель­ных значений температуры.

Общие ре­комендации при аномальной жаре — как можно больше на­ходиться в помещении с кондиционе­ром или хотя бы вентилятором, избегать солнца, излишних физических нагрузок.

Но! Температура в поме­щении не должна быть очень низкой. «Мо­жет, она даже не будет комфортной, но должна быть нормально переносимой, например 26 градусов. Если на улице 38, то 26 в машине покажутся весьма ком­фортной температурой. Еще автомоби­лист может плавно повышать температу­ру перед тем, как выходить из машины.»

Еще один совет – не курить. Употребление табака может спровоцировать образование тромба в жару даже у здорового человека. Ограничение касается и алкоголя.

Минздрав советует больше пить жидкости (пенсионерам - до 2 литров, стальным можно до 3 литров) , меньше есть, особенно острой пищи.