На пляж за ванной

Если до отпуска еще далеко, приезжайте за солнечными ваннами на городские пляжи! Поначалу принимать солнечные ванны нужно по нескольку минут и обязательно пользоваться защитным кремом. Даже если вы хотите загореть максимально, в первые дни используйте крем с высокой степенью защиты. Сильная жара грозит нам не только солнечным, но и тепловым ударом!

Носите одежду только из натуральных тканей. Если температура воздуха выше 30, избегайте физических нагрузок. В период приема жаропонижающих средств на пляж не выходите. И будьте в головном уборе! Справиться с тепловым ударом помогут густая тень, мокрое полотенце и водочное обтирание. Пить алкоголь на пляже тоже чревато последствиями. Лучше пейте холодный чай и минералку без газа. Не пользуйтесь парфюмерией. В ней - эфирные масла, которые могут вызвать на коже пятнышки. За полчаса до выхода на солнце выпейте апельсиновый сок с двумя каплями любого цитрусового эфирного масла. Кожа не только не сгорит, но приобретет ровный эффектный загар.

«Настроение», будни/утро, Центр