На коктейли не налегать, до утра не скакать!

СНАЧАЛА ЗАКУСЫВАЕМ, ПОТОМ ПЬЕМ Алкоголь - один из главных врагов нормального гормонального обмена. Если перебрать, первой страдает вегетативная нервная система, которая, как известно, управляет выработкой гормонов, в том числе эстрогенов. А из алкоголя самые коварные - сладкие коктейли. Во-первых, их вкус обманчив, создает ощущение того, что вы вовсе и не выпиваете, а просто смакуете что-то вкусненькое. Во-вторых, алкоголь из них очень быстро всасывается в кровь и опьянение наступает даже быстрее, чем если бы вы пили, к примеру, вино. К тому же в них, как правило, много сахаров, что вгоняет в стресс поджелудочную железу, надпочечники и яичники. При миоме это повышает риск кровотечения. Разумеется, никто вас не заставляет отказывать себе в бокале шампанского под бой курантов. Но в целом при миоме есть смысл в алкоголе себя максимально ограничить. Из всех напитков предпочтительнее сухое красное или белое вино. И главное правило - не выпивать на голодный желудок. Слишком бурные танцы-шманцы, да еще на высоченных каблуках при женских проблемах тоже могут вызвать ухудшение состояния. Чрезмерная нагрузка на вены и мышцы ног может вызвать увеличение давления в кровеносных сосудах органов малого таза, что также при миоме чревато кровотечением. И старайтесь не объедаться. Лучше есть почаще, но разумными порциями. Преобладание жирной, острой и соленой пищи тоже может нарушить гормональный баланс. А для поддержания нормального уровня эстрогенов при начальных стадиях миомы и эндометриоза разработаны негормональные средства на натуральной основе. Они действуют более мягко и помогают стабилизировать течение болезни, а на ранних стадиях и затормозить процесс. Но самодеятельностью не занимайтесь, обязательно посоветуйтесь с врачом-гинекологом. БЕССОННЫЕ БУРНЫЕ НОЧИ - И ПРОФИЛЬ ГОРМОНОВ НЕ ОЧЕНЬ... У каждой третьей женщины за тридцатник обнаруживается миома матки, эндометриоз или то и другое вместе. Иногда болезни дают о себе знать неприятными симптомами (болями, непонятными кровотечениями). А иногда выявляются при обследовании случайно. Оба этих заболевания связаны с изменением уровня женских половых гормонов - эстрогенов. И потому очень важно держать уровень этих самых гормонов под контролем. Проблемы с их выработкой может вызвать, помимо всего прочего, стресс организма, который связан с обменом веществ. Нередко причиной обострения миомы или эндометриоза становятся слишком бурно проведенные новогодние праздники. Здесь имеется в виду не психический стресс, а самый что ни на есть физиологический, когда внутренние органы вынуждены работать в непривычном для себя напряженном режиме. Известно, что одна бессонная ночь способна обернуться гормональным всплеском, который при хорошем раскладе уляжется за неделю. У гинекологов даже есть такое понятие - «праздничная матка». Это когда женщины с диагнозом «миома» начинают поступать в больницы с кровотечениями после ударных новогодних гуляний. И что же теперь получается, мужики могут пить-гулять сколько угодно, а девушки должны сидеть тихо и вяло жевать диетический салатик? Вовсе нет, это не новогодняя дискриминация по гендерному признаку! Просто, если у вас миома, будет нелишним соблюдать определенные правила.