Новый Год - это диагноз?

30% россиян не слишком-то довольны длинными зимними выходными - просто не знают, куда себя деть. Так утверждают последние опросы социологов. А 15% - тем паче: чем ближе к бою курантов, тем сильнее ими овладевает тревога, беспокойство и прочая охота к перемене хоть чего-нибудь.

Как создать себе новогоднее настроение, даже если не все ладится? Давайте обсудим с психологом профессором Михаилом Виноградовым.

Не хочу быть винтиком в новогодней карусели

Кругом все радостные бегают, подарки закупают. А я просто на стенку лезу от предпраздничной суеты! Почему всех надо непременно поздравлять «с новым счастьем»? Может, у кого-то и старое хорошее. Неприятно чувствовать себя винтиком в новогодней карусели. Может, я ненормальная, раз не разделяю всеобщего веселья?

Кира.

- Кира, скажите честно: вы должны денег Деду Морозу или вступали в какие-то отношения, пардон, с Йоулупукки и теперь обязаны на нем жениться? Нет? Вот и не надо себя накручивать. Никто не обязан быть радостным по заказу. Так недолго и до «улыбающейся» депрессии дойти. Это диагноз такой, когда человеку плохо, а он из всех сил на фасаде изображает счастье. Да, Новый Год, пожалуй, самый ритуальный праздник. Но ведь соблюдение всех его атрибутов - все же дело добровольное. Вы пишете, что не хотите быть винтиком, а сами так и стремитесь попасть в механизм (чтобы его испортить?). Не любить праздники - не болезнь. А вот зацикленность на этом - уже попахивает неврозом.

Так что не мрачнейте, а просто используйте выходные дни так, как вам будет приятно. А с теми, кто праздник любит - будьте вежливы. Они тоже имеют право повеселиться.

Тоска заела - берись за дело!

Каждый НГ - одно и то же. Жена с тещей салаты строгают, родственники-друзья-коллеги банально поздравляют. Я уже в депрессию впадаю от этого...

Андрей.

- Ну, до депрессии вам еще далеко. Вы просто устали от рутины. Причем не новогодней, а вообще. Вам стоит вести более активный образ жизни - вообще по жизни. Надо вырваться из тандема дом-работа. И начните с этого Нового Года! Необязательно ведь ехать в тропики, чтобы «сменить обстановку». Возьмите инициативу на себя: сделайте сюрприз жене (она же для вас салатики строгает!) - купите на 31-е билеты в театр, цирк, на концерт. Чем чаще вы будете вырываться из привычного круга, тем вкуснее вам потом покажутся домашние салатики.

Я недавно расстался с девушкой, с которой прожил пять лет. С ужасом жду Нового Года - все друзья примутся меня жалеть!

Алексей.

- Оптимальный вариант – встречать праздник не среди близких друзей, которые только и будут допекать своим сочувствием и доведут до мысли, что вас пригласили из жалости. Подойдет сборная компания, где вас мало знают и где у вас будет масса возможностей проявить себя и даже познакомиться с кем-то интересным. Может, именно эта новогодняя ночь окажется волшебной и повернет вашу жизнь к лучшему!

Пусть в новом году вам придется выбирать лишь между красивым и прекрасным!

Фото: PHOTOXPRESS.

ВАЖНО! Рейтинг новогодних болезней* 1. Проблемы с давлением: гипер- или гипотонические кризы. 2. Расстройства пищеварения. 3. Травмы, ушибы. 4. «Праздничное сердце» - так кардиологи обозначают приступы стенокардии и аритмии, возникшие на фоне застолья и похмелья. 5. Аллергические реакции, приступы бронхиальной астмы. * По данным московской «Скорой помощи». ВОПРОС В ТЕМУ Боюсь массовых мероприятий... - После последних событий по Москве ходить страшно. В метро спускаться. Так люблю новогоднее убранство города, распродажи... Но выбираться куда-то просто жутко. Шарахаешься от каждой группы подростков. Но ведь просидеть все праздники дома - не выход? Карина. - Не выход. К сожалению, объективные предпосылки опасаться есть. Но нельзя подчинять жизнь страху. В криминалистике есть понятие виктимность, то есть провоцирующее поведение жертвы. Если вы будете иметь затравленный вид, шансов, что к вам пристанут, больше. Но и чрезмерная беспечность на пользу не пойдет. Оптимальный вариант - иметь вид деловой и сосредоточенный. Вы едете по делам, вам нужно попасть из пункта А в пункт Б. И вам некогда отвлекаться на глупости. В метро читайте, слушайте музыку, а не рассматривайте людей с точки зрения их «опасности». Передвигайтесь энергично, не считайте ворон. Если же (не дай бог, тьфу-тьфу) к вам подошли какие-то молодчики, не вступайте в словесную перепалку. Просто проходите молча и быстро, не давайте себя остановить, взять за рукав. Если возможности сразу уйти нет, разговаривайте вежливо, без перехода на личности, соберите волю в кулак и постарайтесь не расплакаться. И, как только их накал ослабнет, бегите. Чем больше самообладания проявите, тем больше шансов, что от вас отстанут.