Невероятная правда о простуде

За всю свою жизнь каждый из нас сталкивается с ней около 200 раз, просто не каждый раз мы ее замечаем: простуда, как оказалось, - это не всегда кашель, насморк, головная боль и усталость. Научная писательница Дженнифер Акерман собрала все последние исследования* про простуду, обсудила их с ведущими экспертами, а потом обобщила и опубликовала в английском издании Daily Mail.

Некоторые выводы исследований могут показаться спорными, но, как говорится, мы за что купили, за то и подаем. Итак, вот 10 самых неожиданных и шокирующих открытий за последнее десятилетие.

1. Витамин C от простуды не защищает

Ни одно противопростудное средство в мире не было изучено так, как простой витамин С. Долгое время он считался чуть ли не панацеей от инфекции.

Однако 30 клинических испытаний с участием более чем 10 000 людей показали, что аскорбиновая кислота простуде не помеха. В лучшем случае она может лишь уменьшить проявление симптомов, и то ненадолго.

Но зато, если вы участвуете в экстремальных соревнованиях и вообще являетесь любителем физических нагрузок, то этот витамин ваш помощник: те же исследования показали, что солдаты, лыжники и марафонцы, которые принимали суточную дозу аскорбинки в 200 мг, оказались более выносливыми.

2. Целуйтесь с простывшим на здоровье!

Это одно из самых неожиданных (и приятных) открытий. Самая большая группа вирусов – так называемые риновирусы, которые распространяют простуду, попадают в человеческий организм вовсе не через рот.

Это подтвердили медицинские исследования, во время которых добровольцев заставляли целоваться по полторы минуты. Выводы, которые потом сделали ученых таковы: риск заразиться при поцелуе в 8 000 раз меньше, чем если бы человек рядом с вами кашлял или чихал - большинство вирусов попадают в организм через нос, ранки на теле и даже слизистую глаз.

3. Ваш «простудизм» зависит от наличия собственного жилья

Это невероятно, но ученые считают, что частота простуд может быть связана с тем, когда ваши родители купили собственное жилье. По словам доктора Шелдона Коэна*, самый простудный период для человеческого организма - это шесть лет. Отсутствие собственного жилья на тот момент ведет к «психологическому стрессу» и - как следствие - производству гормона стресса кортизола, который вызывает агрессивное действие на иммунную систему. Чем больше вы простужались в том возрасте, тем легче заразе будет справиться с вашим организмом в дальнейшем.

4. Стирка одежды вирусы не убивает

Если эта стирка - ручная. Вирусы, вызывающие простуду, удаляются промывкой труднее, чем бактерии, особенно если они скрываются в складках ткани.

Кстати, именно поэтому прачечная и ванная комнаты могут быть одним из основных объектов передачи гриппа.

А вот стирка в стиральной машине и при высокой температуре убивает 99 процентов вирусов.

5. Зеленая слизь – хороший признак

Вопреки распространенному мнению, зеленая слизь говорит о том, что наша иммунная система функционирует должным образом.

Причина в том, что в случае атаки вирусов слизь у здорового человека «обороняется» и меняет цвет с желтого на зеленый за счет железосодержащих ферментов. Цвет слизи зеленее - иммунная система сильнее.

Но в любом случае, если у вас заложен нос, не стесняйтесь сморкаться почаще: при простуде носовая жидкость полна вирусов и бактерий, которые могут попасть в полость и вызвать распространение инфекции.

6. Чтобы не заболеть, нужно поменьше находиться в помещении

Самые заразные источники вирусов – это телефон, стол или компьютерная мышь, а вовсе не свежий холодный воздух. Именно поэтому во многих офисах случаются маленькие эпидемии – сначала заболел один, а потом по цепочке слегла половина сотрудников. Но холодная погода и отсутствие солнца заставляет людей сидеть «по палатам», где инфекция легко передается от одного человека к другому.

Кстати, наиболее уязвимые для простуды профессии это учителя, бухгалтеры, журналисты, юристы, банкиры, радио ди-джеи и врачи.

7. Антибактериальное мыло распространение простуды не остановит

Который раз убеждаемся, что верить рекламе можно не всегда. Ученые, которые проводили «простудные» исследования, подтвердили, что сезонная инфекция вызывается вирусами, а не бактериями, а потому и противобактериальное мыло тут вам не помощник.

Как альтернативу, которая могла бы подавлять распространение вирусов, медики советуют дезинфицирующие средства на основе спирта (наружно, разумеется).

8. Отказ от алкоголя в целях профилактики не поможет

Про спиртное две новости: одна хорошая, вторая, как водится, плохая. Новость хорошая: исследования показали, что один-два бокала в день помогают предотвратить заболевание (конечно, речь идет о красном сухом вине, а не роме или водке).

Новость плохая. Ученые все-таки не рекомендуют алкоголь в качестве лекарства. Никакой. Потому что тут может получиться как в поговорке: одно лечим, другое калечим.

9. Куриный суп на самом деле хорошее противовирусное лекарство

Наши бабушки это, конечно же, знали, но научно объяснить не могли. За это взялся Стивен Реннард*. Рассмотрев наваристый куриный суп под микроскопом и высчитав заумные формулы его состава, ученый пришел к выводу, что бульон уменьшает движение нейтрофилов - клеток, которые вызывают воспаление при инфекции.

10. Иногда это гены. Просто гены

Именно из-за них у людей наблюдаются различия в рецепторах, которые по-разному воспринимают риновирусы. А кроме того, ученые соглашаются с тем, что люди с большим кругом друзей, жизнерадостные и оптимисты реже подхватывают простуду (то есть речь идет о человеческом темпераменте, а он также во многом зависит от генов).

* Исследования: группа ученых Университета штата Висконсин (США), микробиолог Чарльз Герб (Аризонский университет, США), Рон Тейлор (Университет Вирджинии, США), Шелдон Коэна (Университет Карнеги-Меллона), Стивен Реннард (медицинский центр Университета штата Небраска).

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА Анатолий СМИРНИТСКИЙ, отоларинголог, врач высшей категории: - В основном авторы исследований выдвигают вполне разумные доводы. Что касается того, что при сезонных ОРВИ залеживаться в кровати вреднее, чем пройти прогуляться, это факт. Я и своим пациентам всегда рекомендую свою простуду «выгуливать» хотя бы минут 40 в день, разумеется, если температура в норме или слегка повышенная - до 37,5 градуса. Если выше - лучше все же полежать день-два во избежание осложнений на почки и легкие. Витамин С как панацею ввел в моду известный американский деятель Лайонус Полинг. Но позже его теория была признана несостоятельной. Аскорбинка, конечно, участвует в синтезе эпителия сосудов, некоторых обменных процессах и формировании клеточного иммунитета. Но от простуды не лечит. А вот «полезность» зеленой слизи - вопрос спорный. Вообще-то это гнойное отделяемое. И цвет зависит от возбудителя инфекции, стадии болезни. А об определении стойкости иммунной системы по, извините, соплям первый раз слышу!