Владислав Мамышев-Монро борется с депрессией голоданием, а Ольга Хохлова – сексом

На дворе осень. Это время, когда многие начинают чувствовать недомогание, подолгу пребывать в плохом настроении или просто впадают в меланхолию. В поисках универсального метода борьбы со стрессами и осенней депрессией «КП» решила узнать, как справляются с переутомлением те, кого мы привыкли видеть на экранах телевизоров всегда в отличной форме.

Артемий Троицкий, рок-журналист, музыкальный критик:

- У нас недавно, в июле, родился ребенок, поэтому я теперь нахожусь в состоянии перманентной борьбы с усталостью и недосыпанием. Я очень люблю поспать и стараюсь беречь свой организм. Очень многие мои знакомые ходят по вечеринкам и тусуются там до утра, как это и принято в светских кругах. Но я такого времяпрепровождения не люблю, поэтому ухожу со всех этих мероприятий в самом начале. Мне гораздо приятнее прийти домой и отдохнуть в тишине и покое. А вообще я очень спокойный человек, стараюсь не напрягаться, поэтому стрессовые состояния для меня нехарактерны. Я живу в очень вальяжном, размеренном ритме и поэтому многое успеваю. Делаю только то, что мне хочется, и немножко разбавляю это тем, что делать абсолютно необходимо.

Владислав Мамышев-Монро, художник:

- Справиться с последствиями длительных перелетов мне помогает только хороший сон. А еще привести себя в форму помогает голодание. С октября по конец мая я живу на Бали. Там много солнца, очень жарко, а в таком климате голодать гораздо проще – есть попросту не хочется. Мой личный рекорд – 30 дней без еды. После этого чувствую себя полностью обновленным, скачу как новенький и совершенно при этом не устаю. И я совершенно не знаю, что такое депрессия.

Вера Сотникова, актриса театра и кино, телеведущая:

- Я – сторонник восточных методик. И, если честно, мне поддерживать себя в форме помогает специальный медитативный тренинг. Он мобилизует тело и дух, организм своими силами старается бороться с депрессиями, стрессами и усталостью. Нужно научиться контролировать свои мысли, чтобы весь негатив отсеивался, а культивировались только позитивные мысли. Тогда ваше настроение всегда будет созидательным. Я даже подумываю о том, чтобы поделиться своими знаниями с телезрителями в специальной программе.

Ольга Хохлова, актриса:

- Я не скажу, наверное, ничего нового. На мой взгляд, универсальное средство в борьбе с усталостью – это нормальный, здоровый сон. Не зря говорят, что сон – лучшее лекарство. Во сне у человека восстанавливаются силы, возвращаются юность и

красота. Ну и еще одно средство - секс. Правда, оно подходит только в том случае, когда рядом есть любимый человек. Чтобы поддержать фигуру, я иногда хожу в спортзал и стараюсь не есть на ночь. Ну а самое главное – всегда сохранять хорошее настроение. И тогда вы точно будете в форме.

Комментарий специалиста

Дмитрий НОВИКОВ, заведующий неврологическим отделением краевой клинической больницы № 1:

- Наиболее оптимальный способ борьбы с переутомлением и стрессами – рациональное осмысление проблем, которые эти самые стрессы вызывают. В этом случае как раз помогают психологические тренинги и режим, где сон занимает очень важное место. А нашим звездам с их насыщенным образом жизни высыпаться просто необходимо. А вот лечить переутомление и стрессы сексом – такой метод подходит только женщинам, мужчины от такого «отдыха» еще больше устают. Но самое опасное средство – голодание. Это физический стресс для организма. Конечно, голод может пойти на пользу, но применять этот метод можно только под присмотром врача. Иначе последствия для организма могут быть отнюдь не положительными.