Похудеть на 15 кг за два месяца до Нового года. Часть 9

За два месяца до Нового года, увидев свое отражение в зеркале магазинной примерочной, наш корреспондент вдруг осознала, что недовольна своей фигурой. Тогда Катя дала себе слово: пока не похудеет, новой одежды себе покупать не будет. И уже на следующий день отправилась в ближайший к дому фитнес-клуб. А чтобы ее опыт был полезен не только ей, но и всем читателям «КП», мечтающим об идеальной фигуре, отважная девушка начала вести дневник.

После продолжительного спортивного «прогула» из-за гриппа, я напрочь отвыкла от тренировок. Как трудно начинать все заново! Звонок будильника. Лежу и минут сорок придумываю повод, чтобы не идти в спортзал.

Повод пришел сам, в «морде» недавно прибившегося ко мне пса Сноппи.

- Почапали, - прокряхтела я.

Каждое движение вызывало ломоту в теле. Погода - дрянь. То ли снег, то ли дождь. Но после короткой прогулки тучи внутри меня рассеялись.

То, что заново начинать трудно, подтвердилось на тренировке. Перед заходом на обязательную беговую дорожку (всегда начинаю 30-40 минут аэробной нагрузки, без этого похудеть не получится) выпила дозу жидкого витамина - ампулу L-карнитина. Вообще, это вещество вырабатывается в организме, но чтобы ускорить процесс жиросжигания, мой тренер Женя Безлозерова, посоветовала пить его дополнительно. Бодрит.

После ходьбы - групповая силовая тренировка – ABS+STRETCH. Кстати, все упражнения можно делать дома, они просты, но очень эффективны.

Занятие (судя по аннотации) помогает подтянуть брюшной пресс и одновременно растягивает и расслабляет основные группы мышцы. После часового «расслабления» чуть не издохла, но настроение стало заметно лучше.

Уважаемые читатели! Ждем ваших комментариев и советов в откликах! Если вы худеете вместе с нами, расскажите о ваших результатах!