Делаем фигуру как у Шерон Стоун

Привет, друзья!

Я - Александр Невский.

«Комсомольская правда» впервые написала обо мне в декабре 1993 года. Статья называлась «У Шварца вырос русский конкурент». Эта пожелтевшая заметка до сих пор хранится у моей мамы. С тех пор я выступал на страницах «КП» неоднократно и сейчас с удовольствием представляю вашему вниманию наш совместный проект «Голливудский фитнес с Александром Невским».

Его целью является пропаганда здорового образа жизни. И я буду рассказывать не только о своих финтнес-секретах, но и о том как поддерживают себя в форме мои знаменитые голливудские коллеги. Также я буду делиться с вами самыми свежими новостями о голливудской кухне и моих международных проектах.

Сейчас я представляю в России мою новую книгу о фитнесе для женщин. Которая называется «Идеальная фигура за 15 минут в день». (Подробности плюс ответы на вопросы читателей тут) Кроме того, выходят на экраны два новых голливудских фильма с моим участием . Это триллер «Убийство в Вегасе» (где со мной играют Арманд Ассанте, и Билли Зейн) и комедия «Где-то», режиссером которой является София Коппола, а продюсером ее легендарный папа Фрэнсис Форд Коппола. Так же я думаю, что читателям зрителям КП будет интересно что я запел! Это произошло в рамках международного реалити-шоу «Русские теноры». Оно стартует на канале СТС 21 ноября. Я продюсирую шоу и веду его вместе с баронессой Катериной фон Гечмен-Вальдек.

Но я продолжаю не только заниматься спортом но и активно его пропагандировать.

Сегодня мы поговорим о том, как сделать себе тонкую талию при помощи самой обычной …швабры. Этот секрет я позаимствовал у Шерон Стоун.

Итак, делай раз! Кладем швабру на плече. Делай два: поворачиваем корпус вправо! А теперь в обратную сторону. Сделали два десятка поворотов – отдохнули. И так три подхода к любимому снаряду домохозяек. И очень скоро вы почувствуете результат.В следующем выпуске блога я расскажу о секретах физической подготовки для мужчин.Надеюсь наш проект будет вам интересен. Готов ответить на все ваши вопросы.

До встречи на следующей неделе!

Вопросы можно мне задавать через форму ниже. Также жду вас на моем официальном сайте

Начал заниматься спортом в 1986 году – вначале боксом и кикбоксингом (был призером чемпионата Москвы, участвовал в семинарах Чака Норриса и Жан-Клода Ван Дамма), а позднее занимался и бодибилдингом.

Награжден Ассоциацией Натурального Бодибилдинга за борьбу против стероидов. Являлся судьей чемпионата мира по натуральному бодибилдингу Мистер Натурал Олимпия 1999.

В 1994 окончил Государственную Академию Управления (факультет — «Менеджмент в тяжёлой промышленности»).

В 1998–1999 годах был автором и одним из ведущих телевизионных программ «До 16 и старше», «Доброе утро», «Партийная зона». В 1999 году дебютировал в кино в фильме Эльдара Рязанова «Тихие омуты».

В сентябре 1999 года переехал из Москвы в Лос-Анджелес (штат Калифорния, США).

В 2001 году закончил Театральный Институт Ли Страсберга (штат Калифорния, США). Изучал английский язык в Калифорнийском Университете

Книги«Как стать Шварценеггером в России» (1997)«Кикбоксер» (1998)«Качалка для детей» (1998)«Все проблемные зоны: упражнения для женщин» (2000)«Большая энциклопедия фитнеса» (2006)«Фитнес в Голливуде» (2007)«Идеальная фигура за 15 минут в день» (2009)

Фильмы2000 - «Тихие омуты»2001 - «Непререкаемый» (Undisputed)2002 - «Красный Змей» (Red Serpent)2004 - «Московская жара» (Moscow Heat)2005 - «Время перемен» (Time of Change)2006 - «Форсаж Да Винчи»2006 - «Путешествие из Санта Барбары в Москву» (City of the future)2007 - «Охотники за сокровищами» (Treasure Raiders)2009 - «Фокусник» (Magic Man)2010 - «Геркулес. Начало» (Hercules: The Beginning)2010 – «Где-то» (Somewhere)