За два года похудел на 130 килограммов!

Если бы не старые вещи - брюки и рубаха 80-го размера, - никто бы не поверил, что стройный и подтянутый Виктор Мартынюк, завскладом из села Скакиевка на Житомирщине, еще недавно весил 208 килограммов! Два года назад двухцентнерового главу семейства к врачу потащили его жена и дети. И Виктор не подвел - его даже занесли в Книгу рекордов Украины как самого похудевшего. Еще бы, минус 130 кило!

- Дома отец создавал громадные проблемы, - поделилась с «КП» дочь Виктора Лиля. - Мы с сестрой завязывали ему шнурки на ботинках, ремень для брюк сшивали из двух. Он в дверь не проходил! Даже в ванну приходилось сажать и поднимать всем семейством. В селе из-за него дразнили. А ведь у нас в роду вообще не было толстяков.

Полнеть Виктор начал после тридцати - просто обожал вкусно поесть под ежедневную рюмочку. Расширялся не по дням, а по часам, но был уверен, что с ним все в порядке, пока не стал задыхаться. Когда же два года назад впервые (!) встал на зашкалившие весы, понял: дело плохо. Не помогали никакие жиросжигающие таблетки и диеты, а здоровье ухудшалось с каждым днем. Непонятно, как это выдержала его жена... Ведь мужчина совершенно забыл о сексе.

Когда же супруга с дочерьми уговорили Виктора пойти к врачу, то он не смог подняться на третий этаж. Доктор сам спустился к пациенту.

- Это было смертельно опасное ожирение! - С ужасом вспоминает лечащий врач Владимир МИРКИН. - Параллельно развились гипертония, заболевание печени, ишемическая болезнь сердца. Виктор растолстел из-за постоянного переедания. Поэтому я ему прописал разгрузочную диету: в день - 1400 - 1600 калорий (средняя норма - не более 2500).

После этого визита Мартынюк первые дни не ел вообще, а потом потихоньку перешел на диетическое питание. Вставал на весы через день. Радовался, что теряет за сутки по 300 граммов. Распрощавшись за первый месяц с 30 килограммами, он словно ожил! Стал с энтузиазмом делать зарядку, еще строже соблюдая диету.

- Мне пришлось навсегда отказаться от алкоголя, мучного и сладкого. Любимую жареную картошку не ел уже 2 года, - сознался Виктор. - Семья ужинает отдельно, а я никаким соблазнам не поддаюсь. Зато секс в мою жизнь тоже вернулся - жена довольна. А толстякам могу дать единственный совет: поменьше ешьте!

КСТАТИ

Диета для Виктора Мартынюка

Как таковой специальной диеты нет. Бывший толстяк питается по индивидуальной программе, составленной для него доктором-психотерапевтом. Основная его еда - овощи (в любом виде) и рыба. Иногда разрешается употреблять в пищу колбасу и яйца - все сверяя по таблице калорий.

Дважды в неделю обязательно устраивает разгрузочные дни. Разрешается только один литр кислого молока или кефира. Алкоголь, сладости, мучное, жареное категорически исключены.

КАК СБРАСЫВАЮТ ВЕС ЗВЕЗДЫ

В эпоху кризиса предполагается, что многие вообще должны потуже затянуть ремень, так что очень своевременны для этого диеты, которые используют известные певицы. Пейте побольше нежирного кефирчика!

«Травяная диета» от Аллы Пугачевой

Минус 2 кг каждый день.

Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой «зеленый» коктейль.

Алла Пугачева в восторге от этой диеты и советует ее всем знакомым.

«Кефирная диета» от Ларисы Долиной

Минус 7 кг за неделю.

Кефирные дни чередуются с обычными, все готовить без сахара и соли.

1-й день - 5 вареных картофелин и пол-литра кефира.

2-й день - 100 г вареной курицы + 1,5 литра кефира.

3-й день - 100 г отварного мяса + 1,5 литра кефира.

4-й день - 100 г вареной рыбы + 1,5 литра кефира.

5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда).

6-й день - только кефир.

7-й день - минеральная вода.